Mi ízlik az agyunknak?

A tudósok kimutatták, hogy evéssel építkezhetünk gyorsabb elme elérése és a demencia elkerülése hat kulcsélelem felhasználásával!
Egyre több tudományos kutatás sugallja, hogyan befolyásolhatjuk az agytevékenységet. Egyes ételek fogyasztása igen változtassa meg a hangulatunkat és segítsen gyorsabban gondolkodni. Ezek az ételek is csökkentse az Alzheimer-kór kockázatát és a demencia egyéb formái. Egyes szakértők szerint a rendszeres ételek ugyanolyan jóak, mint a táplálék-kiegészítők, csak tudnod kell, hogy mik azok és hogyan kell kezelni őket.

étel

Az étrend és az egészség közötti kapcsolat mindenki számára jól ismert. De kevesen tudják, hogy amit eszünk, az közvetlen hatással lehet az emberi test legösszetettebb szervére is - agy. E kutatás területe olyan súlyt nyert, hogy még a neve is megvan. Diétának hívjuk az egészséges gondolkodást és az agytevékenységet idegtáplálkozás.

6 étel az agy és az elme egészséges működéséhez

1. Olívaolaj: Hatékony problémamegoldás

Az olívaolaj egészségesebb, mint a napraforgóolaj, ezért jó, ha gyakrabban készítünk ételeket rajta. Kiváló hatással van az egészségre. Használható a konyhában és a kozmetikumokban. Az olívaolaj általában tíz-tizenöt százalék telített zsír. Polifenoloknak nevezett anyagokat is tartalmaz, amelyek megvédhetnek a demenciához vezető belső folyamatoktól.