elindítja

A múltban a céklát vagy céklát elsősorban Észak-Afrika, Ázsia és Európa partjai mentén termesztették. Ez a csodálatos zöldségtípus számos egyedi tápanyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az egészségünkre, és ezen túlmenően ezek a zöldségek nagyon ízlik. Különösen előnyös gyomrunknak, belünknek és májunknak, és biztosítja a szervezet számára a szükséges méregtelenítést. Különösen most, a tél után, a cékla nagyszerű segítő.

A szakértők a testmozgás fogyasztását javasolják szinte minden étrendhez. Mint minden esetében, a répával sem kell túlzni, mert nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, és sok vasat is tartalmaz. Bár a cékla az összes zöldség közül a legmagasabb a cukortartalommal, az emberek többsége hetente többször is elfogyaszthatja. Az édes, de kevés földi íz és a nagy mennyiségű tápanyag nemcsak a konyháját, hanem az egészségét is gazdagíthatja.

Csökkenti a vérnyomást

Ha gyakran magas a vérnyomása, próbáljon meginni legalább egy pohár 100% -os répalevet naponta. A nyomása néhány órán belül fokozatosan csökken. A gyakorlatban természetesen előfordulnak nitrátok, amelyek a szervezetben nitrogén-oxiddá alakulnak át, ami ellazítja az ereket, javítja a véráramlást és ezáltal csökkenti a vérnyomást.

Gyulladás és stressz

A cékla a betain egyedülálló forrása, egy olyan tápanyag, amely segít megvédeni a sejteket a stressztől. Segít a gyulladás leküzdésében, védi a belső szerveket, növeli a teljesítményt és segít megelőzni a különböző krónikus betegségeket.

A rák megelőzése

A fitonutriensek természetesen előforduló vegyi anyagok, amelyek megakadályozzák a betegségeket, beleértve a rákot is. Ez a zöldség gyönyörű, mélyvörös és bordó színt kölcsönöz. Kutatások kimutatták, hogy a répakivonat vízzel együtt véve csökkentette a rák kockázatát. Jelenleg folyamatban van egy tanulmány a cékla mell-, hasnyálmirigy- és prosztatarákra gyakorolt ​​hatásainak vizsgálatára.

healthyfoodhouse.com

A cékla sok C-vitamint, rostot és ásványi anyagokat tartalmaz, például káliumot, mangánt, B-vitamint és folsavat is tartalmaz, ami segít csökkenteni a veleszületett betegségek kockázatát. A cékla segít az idegrendszer problémáiban, alkalmas a májra, a csontokra, de a vesére is. Remek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, nemcsak a gyomrot és a beleket tisztítja, hanem a vért és a májat is. Alkalmas fogyás próbálkozására.

Egy nagyszerű méregtelenítő italital receptje

1 kisebb cékla

egy kis citromlé

Hámozzon meg egy gyümölcsöt és zöldséget, és tegye egy turmixgépbe. Addig keverjük, amíg finom, vastagabb keverék nem lesz. Ha az ital túl sűrű, adhat hozzá egy kevés vizet. Próbáljon ki egy ilyen méregtelenítőt legalább néhány napig, és eredményeket fog látni. A cékla kiváló zöldség a tavaszi tisztításhoz.

huffingtonpost.co.uk