kilenc

  1. A tojás magas koleszterinszintet okoz.
    Ez nem igazság. A tojások köztudottan lecitint tartalmaznak, amely csökkenti a koleszterint, amely a tojássárgájában található. A magas koleszterinszintű emberek étrendjébe jelenleg a tojásokat ajánlják. Az ajánlott adag heti 4-5 tojás.
  2. A koleszterinszint a drogok esése után, így le tudom ejteni őket.
    Ez nem igazság. A magas koleszterinszint kezelhető, de nem gyógyítható meg teljesen, mert általában genetikai (veleszületett) tehetséget hordozunk benne. A kezelés abbahagyása után a koleszterinszint néhány napon belül visszatér.
  3. Ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szedek, nem kell betartanom az étrend alapelveit.
    Ez nem igazság. Az étrendi intézkedések nemcsak a koleszterinszint csökkentését segítik, hanem az érelmeszesedés egyéb kockázati tényezőit is kezelik. Hatásukat mindig kiszámítják, és kiegészítik a gyógyszerek hatását.
  4. Minden telített zsír növeli.
    Nem egészen így van. Sokféle zsír létezik, és a test másképp birkózik meg velük. Fontos az elfogyasztott zsír aránya és teljes mennyisége.
  5. Ha magas koleszterinszintem lenne, érezném.
    Ez nem igazság. A magas koleszterinszintnek általában nincsenek tünetei. Lehet, hogy nem tudja, hogy egészségtelen koleszterinszintje van, amíg nem késő, ha szívrohama vagy szélütése van. Ezért fontos, hogy legalább 4-6 évente ellenőrizze a koleszterinszintjét.
  6. A gyermekeknek nem lehet magas a koleszterinszintjük.
    Sajnos ez nem igaz. Kutatások kimutatták, hogy az érelmeszesedés - az artériák szűkülete, amely szívrohamhoz vezet - már nyolcéves korában megkezdődhet. A szakértők azt javasolják, hogy a túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő vagy szívbetegségben szenvedő gyermekek koleszterinszintjét vizsgálják. A magas koleszterinszintű gyermekeknek be kell tartaniuk az étrendi irányelveket, amelyek csökkentik az étrendi zsír- és koleszterinszintet.
  7. A koleszterin mindig rossz dolog.
    Ez nem igazság. Amikor a legtöbb ember hallja a "koleszterint", azt gondolja, hogy ez valami "rossz". A valóság bonyolultabb. A magas koleszterinszint veszélyes lehet, de maga a koleszterin elengedhetetlen a különféle testi folyamatokhoz, az agy idegsejtjeinek izolálásától a sejtmembránok szerkezetének biztosításáig.
  8. A margarin koleszterinhez jobb, mint a vaj.
    Nem egészen így van. Noha a margarin növényi olajból készül, a tejtermékekből készült vajjal ellentétben szinte nem tartalmaz koleszterint. A margarin azonban gyakran tartalmaz ún transzzsírok - egészségre ártalmas anyagok, amelyek növelik a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
  9. A koleszterin az egyetlen kockázati tényező a szívrohamhoz.
    Ez nem igazság. A magas koleszterinszint mellett a szívbetegség kockázatának kitett embereknek általában más kockázati tényezők kombinációja is van, ideértve a cigarettázást, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a családban előforduló szívbetegségeket, gyakran elhízottak és kevés fizikai aktivitással rendelkeznek.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.