Ez a megcélzott szalag a maratoni futók számára?
Azt mondják, hogy minden nagyon káros. Úgy tűnik, ez a helyzet az állóképességi futással is. Ennek a sportnak a hatását számos tanulmány tárgya, amelyek közül az utóbbi kiderítette, hogy egy maraton során egy fehérje szabadul fel a vérbe, ami szívkárosodást jelez.
Illusztráció fotó, forrás: pixabay.com/ skeeze
Holland kutatók közvetlenül a maraton után tesztelték a futókat, és megállapították, hogy a legtöbbnél magasabb a troponin fehérje szintje, ami szívkárosodással jár.
A statisztikák szerint a szív- és érrendszeri betegségek az első helyen állnak a halálokok között Európában. 2012-ben a halálozások 37,9 százaléka szívvel összefüggő szövődmények miatt halt meg, míg az összes halálozás 25,8 százalékában a rák okozta a halált.
Kockázatot jelez
A troponin egy fehérje, amely egészséges állapotban megtalálható a szívsejtekben és a vázizomsejtekben, lehetővé téve az izom összehúzódását. Ha azonban a szív vagy a vázizomzat sérült, a troponin bejut a véráramba, felhívva a figyelmet a szívműködéssel járó lehetséges kockázatokra.
A kérdés az, hogy a maratonfutókban a szív troponinjának emelt szintje valóban jelez-e szívkárosodást, vagy csak ez az egyik megterhelés következménye. A tudósok ezt szeretnék felfedezni a CARDI-ACHE európai projektben, amely figyeli az állóképességi edzés szívre gyakorolt hatását.
"Az emelkedett troponin-szint ezen megállapításai némi tanulmányt igényelnek annak eldöntésére, hogy ez a troponin-kimosódás egyszerűen fiziológiai és ártalmatlan vagy kóros-e, és megjósolja-e a jövőbeni kardiovaszkuláris események bizonyos kockázatát" - mondta Thijs Eijsvogels, a Radboudi Egyetem Orvosi Központjának fiziológusa a Horizont 2020 magazinnak. Nijmegene Hollandia, egy projekten dolgozik.
Kutatása a liverpooli kollégák korábbi megállapításaira is épít, akik a korábbi állóképességi sportolók szívszövetének hegesedésével foglalkoztak. Megállapították, hogy a szívszövet maradandó károsodását a tesztelt volt hivatásos sportolók legfeljebb felében mutatták ki.
Fájhat, de leginkább segít
A futás negatív hatásaival a múltban más tanulmányok foglalkoztak. 1996-ban a minnesotai American College of Cariology kutatói statisztikákat vizsgáltak arról, hogy hány állóképességű futó halt meg szívelégtelenség miatt egy maraton során. Az eredmények azt mutatták, hogy 30 év alatt a halálozási arány csak 0,002 százalék volt.
2006-ban egy tudóscsoport az American Journal of Cardiology-ban publikált egy tanulmányt, amely az állóképesség emberi szívre gyakorolt hatásait vizsgálta. 2004-ben és 2005-ben a Boston Maraton előtt és után 60 futót véreztek ki, és az eredmények azt mutatták, hogy a kevésbé sérült futók esetében a szívsérüléssel járó kockázatok magasabbak.
Bizonyos kockázatok mellett a futás számos jótékony hatással van testünkre is. Az endorfinok felszabadulásának köszönhetően, mint minden sportban, ez csökkenti a stresszt, a depressziót és javítja az általános mentális jólétet. Lassítja a tüdő életképességének az öregedés miatti csökkenését is.
A rendszeres szabadidős futás csökkenti a szívkoszorúér-megbetegedések előfordulását, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, véd az oszteoporózis ellen és csökkenti a súlyt. Növeli az energiaszintet, a szexuális vágyat és a koncentrációs képességet, vagy javítja az alvást és a betegségekkel szembeni immunitást.
A Horizon 2020 esetében ezt megerősíti Thijs Eijsvogels: "Tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz Önnek és egészségének, különösen a szív- és érrendszeri egészségnek" - mondta. Hogy az intenzív állóképességi edzés bizonyos kockázatokkal is jár.