A turmixok valójában olyanok, mint az egészséges turmixok - krémesek, puhák és könnyen fogyaszthatók (túl könnyűek, tényleg). És pontosan ezért imádjuk őket. Kínálunk egy kis tanácsot, amely után a következő turmix még jobban ízlik. Szerinted mi a titkos összetevő?
Eszköz: Olaszországból származik
Mire van szükséged:
Közös összetevői (jég, gyümölcs, esetleg valami zöld) és egy fél csésze titkos összetevő - ricotta sajt.
Hogyan kell eljárni:
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, de az általában hozzáadott tejet (vagy joghurtot) cserélje ki riccote-ra.
Miért működik:
A ricotta sűríti a keveréket, így az ital sokkal krémesebb lesz (nem olyan, mint a leves). Ezenkívül tisztességes adag fehérjét tartalmaz, így hosszabb ideig érzi magát teltebbnek. A kalóriabevitel csökkentése érdekében próbálja ki a ricotta light verziót, amely 10 gramm fehérjét ad hozzá a turmixhoz, de csak 120 kalóriát. Egyáltalán nem fogja érezni a Ricottát, ha összekeveri más összetevőkkel, ezért ha nem tetszik az alaktalan sajt ötlete az italában, ne aggódjon. Az eredmények szó szerint lenyűgözőek. Csak próbáld ki.
- Vér folyt a színházakban, ami megmenti Pozsonyi életét
- Vallomás egy anyának, aki szereti gyermekeit, de már nem az apjukat; Gyermekjogi Tanács szlovák
- Legtöbbjük eltarthatósága meghaladja az értékesítés idejét vagy az időig
- Svetlana és Petra létrehoztak egy ökológiai "utat", amely megtanítja a fenntartható utazásra
- Egy tanár, aki megpróbálja bevonni a problémás gyerekeket Iskola után is együtt vagyunk; Napló N