Nem fogyásról vagy méregtelenítésről van szó, hanem életmódról.

akkor

Cikk megosztása

A frutarianizmus nem diéta, hanem életmód. Nem fogyásról vagy méregtelenítésről van szó, hanem életmódról. "És aki megpróbálta, azt hiszem, őrült" - mondja a The Independent szerkesztője, Rachel Hosie.

A frutarian étrendjének nyers gyümölcsökből (75 százalék), valamint diófélékből és magvakból (25 százalék) kell állnia. A frutarianizmust a veganizmus részhalmazának tartják.

Steve Jobs egy ideje a jól ismert frutárok közé tartozott. Azt állította, hogy ez ösztönözte a kreativitását. De amikor Ashton Kutcher, akinek be kellett szereznie a filmbe, egy hónappal a forgatás előtt megpróbált csak nyers gyümölcsből élni, kórházba került.

Ezt az étkezési stílust láthatja leginkább az Instagramon. A frutarian hashtag alatt csaknem félmillió fotó található, főleg fiatal nőkről. Így néz ki ez az életmód nagyon egészségesnek és bájosnak.

"Szeretem a gyümölcsöt, de eszembe sem jutott, hogy megpróbálok frutárius lenni. Mondtam magamnak, hogy egész héten megpróbálom kibírni. De kedves olvasók, tévedtem. Sikerült három napot kibírnom, és muszáj volt hagyja abba, mert hihetetlenül rossz voltam "- írja a cikk szerzője. Ezután leírta, mi történt vele az első három napban.

1 nap

Reggelire gyümölcssalátát és egy pohár narancslevet fogyasztottam. Egy óra múlva éhes voltam, így volt egy banánom. 11.30-kor annyira éhes voltam, hogy szárított gyümölcsök és dióim voltak.

12: 00-ig nem éreztem magam nagyon jól. Felfújtam, de éhes voltam. Nem hittem el, mennyit ettem. De a gyümölcs nem fog nagyon kielégíteni.

Nem sokkal délután egy óra előtt szárított gyümölcsöt, másfél órával később pedig avokádót és turmixot ebédeltem. Hála Istennek, az avokádó technikailag gyümölcsnek számít. Délután szelet szárított ananász és kókuszvíz volt nálam, és máris tele voltak a fogaim gyümölcsökkel.

Este megittam egy pohár bort a bulira. Nem találtam sehol, hogy a frutárok kaphatnak-e alkoholt, de az elméletem szerint a bor szőlőből származik, és ez gyümölcs. Volt otthon egy almám, egy dióvajas banán. A nap végén rájöttem, hogy egész nap 14 adag gyümölcsöm volt, ami szerintem nem egészséges. Mennyit fogyasztottam cukrot.

2. nap

Bogyós turmixkal kezdtem a napot, és fél avokádót fogyasztottam. Reggel megint éhes voltam, így ettem még egy koktélt. Rettenetesen fájt a gyomrom. Voltak magjaim.

Délben volt egy avokádóm, és fájt a gyomrom. Még csak a napom felénél jártam, és a testem boldogtalan volt.

Felfújtam és gyengének éreztem magam. Délután több gyümölcs és dió, körte és banán volt. Este kérek egy pizzát. Úgy döntöttem, hogy megtévesztem a testemet banánpépes palacsintával, mogyoróvajjal és csipet fahéjjal. Nagyon finom volt, és biztosan újra el fogom venni. Azonban lefeküdtem azzal a ténnyel, hogy felfújtam, mint egy lufit.

3. nap

Fejfájással ébredtem, ami még az ebédig sem ment. Ismét ugyanazokat ettem, mint az előző két napban. Nem tetszett, és az egész testem fájt. Aznap este egy törülközőt dobtam a gyűrűbe, feladtam, és volt tésztám.

Tehát rájöttem, hogy a frutarianizmus határozottan nem nekem való. De vajon alkalmas-e valakinek? Miért csinálják az emberek?

Különböző okokból: a főzés elkerülése, a fogyás, a környezetbarátabb viselkedés és talán az erkölcsi fölény érzése. Hihetetlenül extrém, és ezt az életmódot nem sok táplálkozási szakember ajánlja. "A frutariánusok gyakran alacsony B12-vitamint, kalciumot, D-vitamint, jódot és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek hiánya vérszegénységhez, fáradtsághoz és immunrendszer gyengüléséhez vezethet" - mondja Lisa DeFazio dietetikus.