étrendje

Részvény

Az arcon megjelenő ráncok növekedésével a képzeletbeli ráncok az agyunkon is növekednek. Akár akarjuk, akár nem, az agyunk öregszik és ezzel együtt bizonyos képességek is.

Azonban az elfelejtés és a későbbi fokozatos agyi degeneráció, amely demenciához, Alzheimer-kórhoz és más betegségekhez vezethet, nem kötelező sorsunk.

Tudósok szerint, akik megállapították, hogy az elme megfelelő étrendje késleltetheti az ilyen kellemetlen megnyilvánulásokat, vagy akár teljesen megszüntetheti őket.

7 évvel fiatalabb

Ki ne akarna hét év alatt fiatalodni? Mi mindenképpen! Bár lehet, hogy nem tükröződik közvetlenül a megjelenésében, az egészségesebb agynak köszönhetően minden bizonnyal sugároz a belső térből, ahol jólét lesz.

A MIND diéta új szabadalmát felfedező tudósok több mint 900 vezető kísérleti "nyulat" követtek, akik betartották az utasításokat és az étrendet. Kiderült, hogy azok, akik a lehető legszorosabban követték az utasításokat, képesek voltak megfiatalítani az agyukat, amelyek átlagosan 7,5 évvel fiatalabbak voltak.

Érdekelni fogja

Az ételek hőhatása: Mely összetevők melegedhetnek télen?

    6 16
  • 2018.05.01

Van allergiája a pénzre? Nikkelallergia és annak megnyilvánulásai!

    16 17
  • 2018.05.01

A diéta elve

Az elme egészséges táplálkozásának elve nagyon egyszerű. Az élelmiszereknek két csoportja van, az egyiket el kell fogyasztani, a másikat pedig kerülni kell.

Erre a diétára alkalmasak:

  • Teljes kiőrlésű termékek - legalább naponta háromszor
  • Zöld saláta zöldségek - hetente 6 alkalommal
  • Egyéb zöldségek - naponta egyszer
  • Dió - hetente ötször
  • Bogyók - heti 2 vagy több alkalommal
  • Bab és más hüvelyesek - hetente 3 vagy több alkalommal
  • Hal - heti 1 vagy több alkalommal
  • Baromfi - hetente 2 vagy több alkalommal
  • Bor - naponta egyszer
  • Olívaolaj - főzéshez használja fő olajként

Fotóforrás: www.pinterest.com

Érdekelni fogja

Divat inspiráció az Instagram-on: Kövesse ezeket a divatbloggereket!

    21 12
  • 2018.05.01

Az ételek hőhatása: Mely összetevők melegedhetnek télen?

    6 16
  • 2018.05.01