Az étrend és a testmozgás ideális kombinációja a maximális fogyás érdekében azt sugallja, hogy találtak tudósokat a McMaster Egyetemről. A kutatók 40 férfit osztottak két 20 fős csoportba. Az első csoport alanyai fehérjében gazdag oligotermikus étrendet követtek, míg a második csoportba tartozó betegek alacsony kalóriatartalmú, alacsony fehérjetartalmú étrendet követtek. Ugyanakkor ezt gyakorolták
Az étrend és a testmozgás ideális kombinációja a maximális fogyás érdekében azt sugallja, hogy találtak tudósokat a McMaster Egyetemről.
A kutatók 40 férfit osztottak két 20 fős csoportba. Az első csoport alanyai fehérjében gazdag oligotermikus étrendet követtek, míg a második csoportba tartozó betegek alacsony kalóriatartalmú, alacsony fehérjetartalmú étrendet követtek. Ugyanakkor hetente hatszor gyakoroltak.
Egy hónap elteltével a legnagyobb súlyt (4,7 kg) a magas fehérjetartalmú étrendben szenvedő férfiaknál fogták el, mint az alacsony fehérjetartalmú étrendben (3,6).
A kutatók következtetése az, hogy az alacsony kalóriatartalmú és fehérjetartalmú étrend hetente hatszor végzett testmozgással kombinálva ideális módszer a testsúly és különösen a testünk zsírtartalmának csökkentésére az izomszövet fenntartása mellett.
A kutatók másik célja egy rugalmasabb program kidolgozása, hogy minél többen nézhessék meg.
A kutatás az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban jelent meg.
- Ez a zenész Diet hihetetlenül részletes arcot húzott Cardiff utcáin - News 2021
- Olyan étrend, amely még a lelket is kielégíti
- A Triple Whammy Doctor fut a Boston Maratonon - tippek 2021
- 1. tipp Hogyan adhat lapdogot - Gondozás és oktatás 2021
- 1. tipp: Mit kell etetni egy labradori kölyökkutyával - csónakszamár 2021