27.11. 2006 6:00 A testmozgás minden életkorban fontos, ezért el kell kezdeni az élet első hónapjaiban. A legkisebb gyermekek is tudnak és kell is mozogniuk. Ez segít nekik edzeni az egyensúlyt és erősíteni az izmokat. Természetesen semmit sem kell eltúlozni, de néhány gyakorlatot bármelyik anya kipróbálhat.
A testmozgás minden egészséges ember számára természetes, és ez érvényes a gyermekekre is. Gondolt már arra, hogy mit tehetne még többet a babája érdekében? Az élet első hónapjai rendkívül fontosak az élet többi részében. Különböző fizikai tevékenységekkel a jövőben nagy szükségünk van a gyermekre.
Mi van a babával?
Az alapellátás és a napi friss levegőn tartózkodás mellett mindenképpen még többet szeretne biztosítani a gyermek számára. Gondolt már arra, hogy tornázzon a babáddal? Ha nem mer egyedül otthon, próbálja ki a fitneszközpontok vagy az anyasági központok által biztosított tanfolyamokat. Ez egy csecsemős anyák számára végzett gyakorlat, természetesen szakértő felügyelete alatt. Ily módon nemcsak Ön, hanem gyermeke is tesz valamit az egészségéért.
A Fitlopta, amelyet esetleg a terhesség alatt vásárolt, különösen alkalmas otthoni gyakorlatokra. Most nem csak te használhatod. Kiváló edzőeszköz az egyensúly megőrzéséhez és egyúttal egy erősítő géphez is. Segítségével a gyermek nemcsak a hasán, kinyújtott végtagokkal, hanem a hátán vagy az oldalán is pozíciót foglalhat el.
A csecsemőkorban és a kisgyermekeknél végzett labda gyakorlása javítja az izmok interakcióját, mert a testhelyzetek természetesek a gyermek számára. Egyszerű helyzetbe hozással a gyermek az egész test izmait is gyakorolja.
Gyakoroljon a vízben
Sok szülő nem dicsérheti a vízben végzett testedzést. Gyermekorvosok és pszichológusok is javasolják. A víz olyan környezet, amelyben a legtöbb gyermek jól érzi magát, mert korlátozások nélkül mozoghat benne. A vízben való mozgás segíti a pszichomotoros készségeket, erősíti az izmokat, javítja a tájékozódást és a test megerősítésének egyik eszköze is.
Gyakoroltál a babáddal az élet első hónapjaiban? Mely tevékenységek működtek a legjobban az Ön számára?
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást