Sétálok, és ezért vagyok szegény !
A saját lábával járás már nem viselt. Gyaloglás helyett gépjárműveket használunk. Látni, hogy egy apa 500 m-re elvisz egy gyereket az iskolába, majd én magam 1 km-es robotig, semmi különös. Még akkor sem kivételes, ha valaki elvisz 3 km-t az edzőterembe, és 5 km-t fut egy övön, és hazamegy. Annak ellenére, hogy már itt fogom a fejem, de ezt meg is teszem. Jobban szeretnénk kinézni, egészségesek lennünk, pénzt és időt spórolunk meg, megnézzük, hogy mi milyen hatással jár nekünk azonnal, nem nézünk a jövőbe.
Ez az apa naponta körülbelül 1 eurót költ üzemanyagra. Öt perc helyett 1 percet tölt gyermekével vezetés közben. Ahelyett, hogy 30 percet futna egyenesen a háztól, övön fut. Így összesen több mint 45 percet vesz igénybe utazással és parkolással. Természetesen 1 € -t is fizetnek a belépésért.
Ez egy valós életpélda. Apám napi 2 euróval többet hiányzott, mintha továbbra is csak a lábát használná. Gyermekével nagyon túlsúlyosak. Nem állítom, hogy mindezekért az autóval való utazás a hibás, de ennek mindenképpen jelentős hatása van. Apu 150kcal-t égetne el munkába menet. És még akkor is, ha 12 perccel hosszabb ideig tart, mint autóval utazni, naponta összesen 3 percet spórolhat meg, ha otthonról sétálgat, és nem az övön az edzőterembe.
Miért inkább az önszállítást ?
Minden lépésben sokat tesz az egészsége érdekében, kíméli a pénztárcáját, kíméli a környezetet. A gyaloglás kíméli az ízületeket, nem kell aggódnia, hogy ez egy kihívást jelentő gyakorlat az Ön számára. A járás minden órájában 600kcal-t égetsz el, kb. 6kcal/kg-os súly egy órányi gyalogláshoz, tehát ha 50kg-os vagy, akkor 300kcal-t égetsz. Természetesen ez a járás sebességétől függ, átlagosan 6km/órát vettem igénybe. Egy személynek legalább napi 40 percet kell sétálnia az egészsége érdekében.