11.4. 2018 11:30 Az allergia nem börtön. Kezelhető, tünetei kis óvatossággal jelentősen enyhíthetők. A paradoxon az, hogy egyes allergiák az élet során jelentkeznek, mások általában a környezet változásával vagy a pubertáskor eltűnnek.
Az allergiák általában feloszthatók aszerint, hogy az immunrendszer hogyan reagál egy irritáló ingerre.
- Azonnali allergia - az allergénre adott reakció azonnal kitör, amint bejut a szervezetbe.
- Gyógyszerallergia - általában több napos rendszeres használat telik el, mielőtt a gyógyszerre nem megfelelő reakció lép fel, leggyakrabban bőrkiütés formájában.
- Kontakt allergia - kitörésükhöz elegendő az irritáló anyaggal való érintkezés. A bőr az érintkezés helyén megduzzad és piros lesz. A reakció vagy azonnali, vagy az érintkezéstől számított két-három órán belül bekövetkezik. Tipikus példa a latexre és a fémekre való allergia.
Mit szabad enni és mit nem?
Tegyen próbát, hogy megismerje ellenségét - ebben az esetben mindent, amire allergiás. Ez az egyetlen módja a tünetek elleni célzott védelem biztosításának. Kerülje az allergiát a konyhában is.
- Az alap nem az, hogy élelmiszert vásároljunk raktáron. A burgonya, gyümölcs, zöldség és péksütemény nagyon gyorsan megtámadja a gombás mikrospórákat, amelyeket szabad szemmel nem lehet látni.
- Gomba gyümölcsöknek és zöldségeknek? Az érintett rész levágása nem véd meg tőle. A penész már a mélybe fúródott. A vágott darab, valamint a közvetlen közelében tárolt egyéb ételek is megfertőződhetnek. A látható rész csak a gleccser teteje, amely belül van. Ha eldobja a penészes ételeket, tisztítsa meg azt a helyet is, ahol tárolta. Az allergiás betegeket irritáló spórák élettelen felületeken is túlélnek.
ne aggódj
Félsz bizonyos ételektől? Talán igaz, talán nem. A féltetteket biztonságosra és kevésbé biztonságosra osztjuk.
Egyél nyugodtan:
- Platesu. Ez az ízletes hal csak nagyon ritkán okoz allergiás reakciókat. Ugyanez vonatkozik a pulykahúsra és a bárányra is. Tehát ne habozzon, nyúljon a spanyol báránykamamon és pulyka után, foglaljon helyet a fagyasztóban. Ha már allergiában szenved, ezek az ételek kockázat nélkül látják el a testet fehérjével (200 g sima lepényhal legfeljebb 34 g fehérjét tartalmaz). A hús a tápanyagok nagy részét megtartja, ha enyhén párolják vagy gőzölésre készítik őket.
- A paprika és a sütőtök a legkockázatosabb zöldségek közé tartozik, ami az allergiát illeti. Este azonban ne egyél paprikát. A benne lévő tannin nehezebb a gyomorban. Kényeztesse magát egy tökkel és annak magjaival annak minden formájában. Akár grillezett, akár tökleves, palacsinta. fantáziád szerint. Ezenkívül 100 gramm tökben akár 600 milligramm A-vitamint is találhat.
Ne éld túl.
- Eper. A paradicsomhoz, a rákfélékhez, a csokoládéhoz és a tojásfehérjéhez hasonlóan ezek is hisztamint tartalmaznak, ami rontja az allergiás reakció lefolyását.
- Ha allergiás a fűfélékre, a gabonafélékre és gabonafélék, müzli, tészta és liszt súlyosbíthatják az allergiás reakciókat. Hasonlóképpen, a lehetséges szövődmények tekintetében a citrusfélék, a sárgadinnye (vizes és sárga egyaránt), a meggy, az őszibarack, a szilva és a mandula.
- Ha allergiás, különösen a parlagfűre és a vetésre, forduljon allergológushoz a méz használatáról. A banán, a gyökérzöldségek és az édeskömény is problémákat okozhat ennek az allergiának.
- Ha a nyír és éger virágpora irritál, rosszul reagálhat rá alma, kivi, zeller, őszibarack és mandula.
Ha összeállítanánk a felnőtteknél leggyakoribb ételallergének rangsorát, a következőképpen nézne ki:
- gyümölcs - 35% (eper, citrusfélék)
- dió - 23% (dió)
- fűszerek - 18% (rasca, bazsalikom)
- hal és tenger gyümölcsei - 10% (osztriga, garnélarák)
- gabonafélék, tej - 7% (búza, kecsketej)
Repül, repül, minden repül
Ha megnézi a májusi pollennaptárat, csapdában érzi magát. A legtöbb fán kívül füvek és gyógynövények is virágoznak. Mivel nem egy hónapot tölt stresszel és visszafogással, egyszerűen legyőzze az allergiát:
- 10.30 és 16.30 között ne szellőztessen, amikor a pollen általános koncentrációja a levegőben a legmagasabb. Abban az időben kerülje a parkban járást. Jobb, ha reggel futni megy, harmatba vagy szürkületbe. Ha légkondicionált környezetben dolgozik, a pollenszűrőknek magától értetődőnek kell lenniük, hogy megakadályozzák, hogy a pollen utat találjon Önnek.
- Mossa meg a haját lefekvés előtt, különösen, ha hosszú haja van. Rengeteg pollenrészecskét fognak el, amelyeket a porral egyenesen a párnához visz, és nyugtalanul alszik. Szezonban gyakrabban mosson ruhát, ne tartsa laza a cipőt az előszobában, és cseréljen ágyneműt. Ebben az időszakban tilos ruhákat szárítani.