Nehéz a fogyással, mert mindenki számára van valami más. Valaki mindent megehet, és valaki éhes és csendes font nem akar lemenni. Milyen gyorsan veszít az ember plusz kilókat anyagcseréjétől is függ. Ha a fogyás rémálom az Ön számára, mert minden erőfeszítés haszontalan, Talán ki kellene próbálnia a chia magokat. Az eredmény elképesztő. Ha a megfelelő táplálkozást követi, akkor a chia magvakkal csökkennek a kilók, javul az anyagcsere és javul az anyagcsere. végre megszabadul a nem kívánt túlsúlytól.

nincs

A fitnesz edzők és a sportolók elsőként értesültek róluk. Amikor elkezdték adni őket az italokhoz, annyi energiával töltötték fel őket, hogy a további aktív edzés olyan volt, mint egy gyerekjáték számukra. Aztán észrevették a másik előnyüket. Annak ellenére, hogy az edzések száma nem nőtt, a fontok csökkentek. E megállapítás után a chia mag került előtérbe, és mindenki elkezdett róluk beszélni.

Titkuk abban rejlik, hogy a magok a folyadékkal érintkezve megduzzadnak, és a gyomorban akár 12-szeresére is növelhetik térfogatukat. A termék így garantálja a gyors telítettséget, és lehetővé teszi, hogy hosszú időre megfeledkezzen az éhségről. Rendszeres bevitelük segít megszabadulni a felesleges zsírtól.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

A duzzadt magok géllé válnak, amely a nyálkahártyára telepedik, és rontja a szénhidrátok felszívódását. Kisebb számú mag esetén is mindig nyilvánvaló a hatás.

Hosszú távon a felesleges folyadék, só, salakanyagok, rossz koleszterin és rákkeltő anyagok választódnak ki a szervezetből. Felgyorsul a vérkeringés, ennek eredményeként teljesen minden test erőforrás aktiválódik, és könnyebb lefogyni.

A chia magok gyulladáscsökkentő hatásukról is ismertek. Ez segít a csípőben lévő narancsbőr ellen is harcolni. Az ilyen súlycsökkenés teljesen biztonságos, köszönhetően a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a szervezet táplálékának, amelyek a magok részét képezik. Nagy energiaforrást is jelentenek.

Előnyük, hogy kis mennyiségű mag szinte minden elkészített ételhez hozzáadható. Ennek eredményeként a reggelire, ebédre és vacsorára elfogyasztott adagok jelentősen csökkentik a mennyiséget. Figyelem! Azonban ne vegye be őket lefekvés előtt este, nem tud majd elég lazítani, és az alvás álmatlan éjszakává válik. Ne fogyasszon chia magot, ha a következő nehézségei vannak:

  • prosztatarák (az alfa-linolénsav tartalma miatt, amelynek negatív hatása lehet)
  • vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed
  • cukorbetegség elleni gyógyszereket szed
  • nehezen nyeli

Mindig ellenőrizze a gyártás dátumát a csomagoláson. 1 évig tárolhatók, akkor elveszítik minőségüket. Ami a termelő országot illeti, a kínai termékek választása az alacsony ökológiai szint miatt nem ajánlott. A jó vetőmag rendelkezik az összes szükséges minőségi és ökológiai ellenőrzési tanúsítvánnyal.

Figyeljen az árakra is. Mivel jelenleg nagyon népszerűek, néhány kereskedő megpróbálja aránytalanul magasra emelni az árát. Jó, ha vásárlás előtt először további információkat talál a termékről, és ha szükséges, olvassa el az értékeléseket.

Hihetetlen, de ezzel az itallal akár 9 kg-ot is fogyhatsz egy hónap alatt. Természetesen minden a test egyéni jellemzőitől és az általános táplálkozástól függ. Ez az ital azonban kiváló segítő a túlsúly csökkentésében.

Szükségünk van:

1 PL chia mag

1 PL folyékony méz

Megközelítés:

  1. Öntsük a magokat egy órán át, és hagyjuk, hogy megduzzadjanak.
  2. Adjunk hozzá 0,5 l vizet, mézet, citromlevet.
  3. Mindent turmixgéppel simára keverünk.
  4. Vegyünk 2-3 evőkanál minden reggel éhgyomorra.

Rendszeres használat esetén az anyagcsere felgyorsul, és egy hét múlva látni fogja az első változásokat. Kövesse ezt a rendet egy hónapig, és látni fogja, hogy a font leesik. Ha hozzáadod a testmozgást, akkor a fogyás még könnyebb lesz számodra. Fogyni fog azonban anélkül, hogy jelentősen növelné a fizikai aktivitását.

Figyelem! Ne használja a magokat szárazon. Ragaszkodhatnak a nyak falához, emésztési problémákat is okozhatnak.