A csak borból és tojásból álló étrend után, vagy egy kifejezetten gyermeki étrend fogyasztása után fogyás helyett egészségügyi problémákra kell számítani. Megtudhatja, hogyan védheti egészségesen holnap a 28 napos fogyás kihívásának függelékét, amelyet ingyen talál a Nový Čas-ban.
1. Csak bébiételek
- almapüré, nem tartalmaz szilárd ételt, egyes diétákban 10 bébiételt ajánlott enni napközben
Miért rossz: Egészségi szempontból nincs semmi rossz ebben a diétában, de táplálkozási szempontból kisgyerekeknek szánják, felnőtteknek biztosan nem lesz elég. Az eredmény csak energiahiány.
2. Vacsora négy tojásból és fél liter borból
- egész nap csak fekete kávét, fehérbor és tojás takarót cserélsz, de a vacsora nagyon gazdag - négy tojás és fél liter bor!
Miért rossz: Nagyon rossz kombináció, alapvetően a legtöbbet eszed lefekvés előtt, ami igazi kihívást jelent a koleszterinszinted szempontjából.
3. Cigaretta diéta
- A dohányzás egész nap ajánlott, mivel elnyomja az étvágyat és lefogy
Miért rossz: Ez egy marketing találmány dohányipari vállalatok számára. Lehet, hogy valóban kevesebbet eszel, de a mindennapi dohányzás után az egészségre gyakorolt hatás meglehetősen jelentős.
4. Diéta öt harapásra
- ez a diéta nem konkrét élelmiszerekről vagy összetevőkről szól, az elv egy - csak naponta kétszer eszel, és mindig öt falatért
Miért rossz: Öt harapás esetén is attól függ, hogy mit eszel, és van különbség abban is, hogy csak keveset eszel vagy megfelelően harapdálj-e.
FIGYELEM!
Már csütörtökön INGYENES akció: 28 napos felhívás fogyásért
-menü 4 hétig
- edzésterv + gyakorlati bevásárlólista