Az 51 éves Rich Roll fitneszterem valamilyen módon lebontja a mítoszokat. Bebizonyította, hogy a test formája és elegendő izomtömege felépíthető hús, tojás vagy por alakú fehérje fogyasztása nélkül. Rich vegán.
A húszéves fiatal férfiak könnyen megirigyelhetik a testét, az ötvenes éveiben járó képzett férfi pedig játékosan a zsebébe teszi. Nemrég bebizonyította, hogy a vegán életmód jól áll neki, amikor Svédországban 60 kilométeres távon futott, amely magában foglalta a tíz km-es jeges vízben való úszást.
Valószínűleg senkit nem fog meglepni, hogy a Rich Roll lett a győztes, és ma a legegészségesebb élő vegánnak nyilvánították. A veganizmuson és a rendszeres sporton alapuló egészséges életmód nem volt mindig magától értetődő Rich számára. Úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja az életét az alapoktól egészen 40 éves koráig, amikor megtudja, hogy túlsúlyos. Még a lépcsőmászással is gondjai voltak, ezért fennáll annak a veszélye, hogy egészségi problémái békésen végződhetnek. Ezért következett egy méregtelenítés zöldséglé formájában, és az egykori munkamániás rájött, hogy már nem akar visszatérni előző ülő életébe.
Rich étrendje csak gyümölcsökből és zöldségekből áll, rengeteg hüvelyest, brokkolit, chia magot eszik, edzése elsősorban a mag erősítésére összpontosít. Étkezési szokásainak megváltoztatásával elérte, hogy idősebb korban sokkal jobban néz ki, mint harmincas éveiben.
- O történik, ha húst ültetünk Csökkentjük a betegség kockázatát, vagy hiányoznak a vitaminok
- Ne bántsd magad! 5 mínusz egy vízhiánytól szenvedő test esetében
- Mondanom sem kell, hogy a plusz kilók az egész testet megterhelik
- Nevska kozmetikumok Vastag szappan nyírkátránnyal testre és hajra - Nevska kozmetikumok - 300ml - GURU
- Teszteld ki magad, mennyire ismered a tested Egészség és megelőzés - Egészség