Egy új pszichológiai tanulmány arra késztetett minket, hogy tegyük fel ezt a kérdést, amely megrázta a fogyás alapját, mint olyan. Ebben a tudósoknak sikerült bebizonyítaniuk, hogy elménk még nagyobb szerepet játszik a fogyásban, mint az étel vagy a mozgás.
Természetesen mindenki meglepődött, de kiderült, hogy elménk hatalmas szerepet játszik a fogyásban, és akár nyolcszor is felgyorsíthatja, ami korántsem elhanyagolható.
A kutatók kifejezetten tesztelték a FIT módszert, vagyis a funkcionális képzelőerőt. Időtartama alatt a kutatás résztvevőinek átlagosan 4,3 centimétert sikerült ledobniuk az övről, és annak befejezése után is folytatták a fogyást.
A legérdekesebb, hogy a súlycsökkenés anélkül következett be, hogy a résztvevők módosítanák étrendjüket vagy növelnék a fizikai aktivitást. Összesen 141 résztvevő vett részt a vizsgálatban, egyikük sem módosította életmódját. A résztvevők fele rendszeresen részt vett FIT pszichológiai terápiákon, a másik csoport csak rendszeresen folytatott motivációs interjúkat a fogyásról.
6 hónap elteltével kimutatták, hogy a FIT technikát alkalmazó emberek átlagosan 4 kilogrammot vesztettek, míg a csak motivációs interjúkat használók átlagosan 0,7 kilogrammot. A FIT-terápiák elsősorban a résztvevők fantáziáját használták fel, és megpróbálták fizikailag tökéletes énjük vélelmére összpontosítani. Így a résztvevők rendszeresen elképzelték, milyenek lennének a kívánt változás után, hogyan éreznék magukat és mennyire tudnák sikeresen fenntartani a karcsú alakot.
Fotó: pexels.com
A munka pontosabb eljárását dr. Solbrig, a FIT technológia egyik szakértője: „Egy citrommal végzett gyakorlattal kezdtük. Arra kértük a résztvevőket, hogy képzeljék el, hogy ők tartják ezt a citromot, kinyomják, megnedvesítik. Arra is kértük őket, hogy képzeljék el, hogy citromlé csöpög a szemükbe - hogy rájöjjenek, mennyire kapcsolódik fantáziánk fizikai oldalunkhoz. ”
Amikor a résztvevők ezt megtették, készen álltak a következő részre: „Folytattuk, bemutatva nekik, hogyan kell elképzelni, hogy karcsúak. Azt akartuk, hogy érezzék a karcsú alak minden előnyét, megkérdeztük például, hogy milyen előnyökkel jár számukra, mennyire érzik jól magukat, mennyire érzik jól magukat stb. ”
Ez egy rendkívül érdekes megállapítás, mit fog mondani? Mindenesetre nem szabad lebecsülnünk az egészséges és mérsékelt étrendet, és a testmozgást is - egészségünk miatt továbbra is törekednünk kell mindkettőre, nemcsak karcsú alakjuk miatt.
- A testmozgás a zsírt izommá változtatja, és a nőknek nem szabad súlyzókat használniuk
- A testmozgás megakadályozhatja a cukorbetegséget vagy javíthatja azt az ImunoVital segítségével
- Fogyás Hogyan és milyen MOVE és GYAKORLATAL kezdjünk el a FOGYASZTÁSHOZ
- A máj méregtelenítése gyógynövényekkel, diéta nemcsak alkoholtól
- Szerezzen formát a forradalmi Infra Shape gyakorlattal