Néha egy pohár minőségi alkohol elfogyasztása nem káros, de hosszabb szünet tartása pozitív hatással van a szervezetre is. Vessünk egy pillantást azokra a konkrét változásokra, amelyek a szervezetben történnek, amikor teljesen abbahagyjuk az alkoholfogyasztást.
Néhány napon belül
Az alkohol jelentősen kiszárítja a testet. Néhány nap múlva azonban észreveszi az első változásokat a bőrön, amelyek láthatóak és érinthetők lesznek hidratáltabb.
Vöröses színű az orr és az arca körül duzzadt hajszálereknek csökkenniük kell. Ha ekcéma, korpásodás vagy mások szenvednek bőrbetegségek, ebben a szakaszban elkezdhetnek jobban reagálni a kezelésre.
Alkoholfogyasztás után álmos lehet, de negatív hatással van az alvás általános minőségére. Megszüntetése után aludni fog több energiát a jobb koncentrációs képesség.
A máj most a megfelelő anyagcserére fog összpontosítani. Ha emésztési vagy gyomorégési problémái vannak, néhány nap múlva éreznie kell az alkohol eltüntetése után jelentős megkönnyebbülés.
Olvassa el: Alkohol: Hat meglepő módon befolyásolja az egészségét
Negatív hatás azok számára, akik rendszeresen nagyobb adag alkoholt fogyasztottak:
- Az alkohol nélküli alkoholfogyasztás első napjaiban gondot okozhat az elalvás. Az alkohol ugyanis már nem lassítja az agyi aktivitást este.
- Egyeseknél az emésztés is lassabb lehet, mivel a folyadékokat szilárd ételek helyettesítik. Ez székrekedést eredményezhet.
Két héten belül
Az alkohol sok embert kivált depressziós hangulat. De körülbelül tíz nap múlva észre kell vennie egy pozitív változást önmagában, ezúttal a mentális egészségében.
Olvassa el: Máj: 8 dolog, ami elpusztítja
Negatív hatás:
- Ez azonban nem vonatkozhat az alkoholfüggő emberekre - az absztinencia súlyos depressziót eredményezhet. Ezután kérjen szakember segítségét.
A tied alkohol nélkül pihen szív. A rendszeres ivás a pulzusszámot is kissé megnöveli, ami szükségtelenül további megterhelést jelent a szívizom számára.
Egy hónap múlva vagy tovább
Ha egy pohár alkohol volt a mindennapi társad, akkor az megtörténik, miután megszüntetted változtasson a súlyán is, ami lemegy. Az alkohol viszonylag sok kalóriát tartalmaz, ezeket leginkább a hasban lehet tárolni.
Negatív hatás:
- De ennek az ellenkezője is történhet - súlygyarapodás. De általában magunk csináljuk, ha a hiányzó alkoholt étellel kezdjük pótolni. Próbálja cserélni testmozgással vagy más, előnyösebb tevékenységekkel.
Egy hónap elteltével a test és az alkoholmentes anyagcsere megfelelően regenerálódhat. Ez tükröződik majd egy jobb szerelmi élet. Bár a népszerű mítosz szerint a szex jobb az alkohollal együtt, erogén zónái érzékenyebbek lesznek a tisztítás után. Továbbá, ha teherbe akar esni, az alkohol megszüntetése után sokat fog kapni növelje a teherbe esés esélyét természetes módon.
Kezelne egy ilyen havi kihívást? Vagy a tartózkodókhoz tartozol?