testeddel

A cékla különösen népszerű az idősebb években, de még a fiatalabb generációnak is feltétlenül lehetőséget kell adnia neki. Számos egészségügyi előnnyel járhat testünk számára.

A vérnyomás javulni fog

A nitrogén-monoxid, amelyet a test a cékla fogyasztása után felépít, kitágítja az ereket, és így biztosítja a jobb áramlást. Ez alacsonyabb vérnyomást is jelent, különösen a szisztolés vérnyomást.

Csökken a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata

A cékla gazdag növényi alkaloid betainban, valamint folsavban. Ez a két anyag csökkentheti a homocisztein szintjét, amely magas szinten szívbetegséget okoz.

Az energiád növekedni fog

A répában található nitrátok növelik a teljesítményt és az állóképességet. Ezért fogyasztja annyi sportoló. Három-öt gyakorlat elegendő az állóképesség szemmel látható javításához, és hatásuk a fogyasztást követően két órán belül megjelenik. Ebben az esetben ezért fontos a vétel helyes időzítése.

Olvassa el: A cékla a kertünk kincse

Ez az agy számára is előnyös

A nitrogén-monoxid ellazítja és kitágítja az ereket, növelve a vér áramlását a testben és az agyban. A jó véráramlás különösen fontos idős korban, mert testünk fokozatosan elveszíti a nitrogén-oxid teljes termelésének képességét. Ugyanakkor az idegsejtek aktivitása csökken. Tehát adjon agyának jó lendületet répával.

Olvassa el: Cékla: Hogyan kell használni a máj, a belek tisztítására és az agy működésének javítására

Mája értékelni fogja

A máj folyamatosan dolgozik, és lényegében "méregteleníti" testünket. A céklát rendszeresen fogyasztva megkönnyítheti ezt a munkát is. A betain aminosav megelőzésként szolgál a steatosis, azaz a zsíros steatosis ellen.

Elviseli a jobb krónikus betegségeket és megakadályozza azok előfordulását

A cékla béta-alanint tartalmaz, amely az antioxidánsok osztályából származó erőteljes anyag. Harcol a szabad gyökök és a szervezet különböző gyulladásai ellen, és megvédi a testet a krónikus betegségek kialakulásától.

Ezenkívül a betacyanin pigment, amely a répának gyönyörű lila színt ad, segíti a testet a legtöbb rákkeltő anyag elleni védekezésben.

Olvassa el: Fedezze fel a cékla gyógyító erejét

A székrekedés nem jelent problémát

A székrekedés vagy a szabálytalan széklet legyőzésének egyik természetes módja a rostban gazdag ételek fogyasztása. Cékla is ide tartozik. Még egy csészében elférő mennyiségben is körülbelül 4 g rost jut a szervezetbe, plusz a betain, amely javítja az emésztést. De különösen ne féljen, ha a vizelete vagy a széklet színe lila vagy vörös lesz. Ez nagy mennyiségű cékla elfogyasztása után akár 72 órával is megtörténik.