időskori

Gyermekeink egészsége érdekében és igyekszünk mindent megtenni. De néha túlzott gondossággal inkább ártunk nekik, mintsem segítsünk nekik. Soha nem szabad támogatnunk velük ezeket a rossz szokásokat.

Ami egykor egészséges választás volt a gyermekek számára, mára a kritikusok tüzébe került. Új kutatások szerint a legrosszabb, amit a gyermekek számára reggelire tálalhat, a gyümölcslé - ez az ital későbbi életkorban elhízáshoz vezethet.

A kutatók arra figyelmeztetik a szülőket, hogy nem minden gyümölcslevet kell automatikusan egészségesnek tekinteni, és jobb választás, ha gyümölcsökkel helyettesítik őket. Ezt a következtetést a Bécsi Orvostudományi Egyetem tanulmánya vonta le, amely megállapította azok a gyermekek, akik reggelire alma- vagy narancslevet isznak, a jövőben akár 50% -kal nagyobb valószínűséggel lehetnek túlsúlyosak. A tiszta vizet reggeliző gyermekek számára az elhízás kockázata 40% -kal alacsonyabb, mint más társaiknál.

Szülőként arról is gondoskodnia kell, hogy gyermeke mindennap reggelizzen. A tudósok szerint a reggeli kihagyása az elhízás fokozott kockázatával is jár.

A kutatás során, amelynek eredményei az elhízásról szóló európai kongresszus eredeti változatában olvashatók, a kutatók 652 13 éves gyermeket kérdeztek meg korai étkezési szokásaikról. A reggeli és az elhízás közötti összefüggést csak a gyümölcslevek fogyasztása esetén találták meg, amelyek 50% -kal növelik a gyermekek elhízásának és túlsúlyának kockázatát. Másrészt azok a gyerekek, akik rendszeresen reggeliztek, átlagosan egy kilóval könnyebbek voltak, mint azok, akik hiányolták őket.

A szörnyű eredmények ellenére a tudósok nem gondolják, hogy a gyermekek szülei egyáltalán nem vásárolhatnak vagy készítenek gyümölcsleveket.

"Állunk a gyümölcslevek jótékony egészségügyi hatásai mellett, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és ha maradnak belőlük gyümölcsdarabok, akkor azok is jó rostforrást jelentenek. Nyilvánvaló azonban, hogy a gyerekek könnyen megisznak hatalmas mennyiségű gyümölcslevet, ami egy fiatal szervezet számára nem előnyösebb. "

mutat rá Aisling Pigott, a Brit Dietetikus Társaság szóvivője és gyermekdiétikus. Azt javasolja a szülőknek, hogy a leveket hígítsák vízzel. A fiatalok számára a gyümölcslé és a víz aránya a legjobb egy és négy között. Nagyobb gyermekek esetében a levet a víz arányában adagolhatjuk egy az egyben.