Eleget eszik, és nem hízik? Minden nő álma. De csodák lehetségesek. Csak annyit kell tennie, hogy kiválasztja a megfelelő ételeket, amelyek gondoskodnak a zsírsejtek veszteségéről. Támogatják a fogyást, elindítják az anyagcserét és a zsírok elmúlnak!

hasi

Az egészséges táplálkozás és az aktív életmód a hasán lévő gumiabroncsok és a felesleges kilók nagy ellensége. Ők jelentik az egyetlen utat a karcsú test mögött! Mely ételeket nem hagyja ki az életmód megváltoztatása?

Chili paprika

Ez a kicsi, de annál szúrósabb finomság egyedülálló összetételű, amely a kapszaicin anyagból áll. Gondoskodni fog a kalóriaégetés megkezdéséről és felgyorsítja a fogyás erőfeszítéseit! A testének is tetszeni fog, mivel növeli védekezését és általában segíti az immunitást. Tehát a paprikának feltétlenül szerepelnie kell az étrendben, ha meg akar szabadulni a zsírtól!

Teljes kiőrlésű étel

Üsd a feketét! Teljes kiőrlésű ételek fogyasztásával kétszer annyi kalóriát éget el, mint a feldolgozott ételeket. Ennek oka a teljes kiőrlésű termékekben található rostmennyiség. Tehát egyértelmű, hogy ha "teljes kiőrlésű gabonákhoz" nyúl, akkor nem is tehette volna jobban!

Zöld tea

Megbízható segítő a zsír elleni küzdelemben! A zöld tea az EGCG nevű egyedülálló vegyületet tartalmazza, amely gondoskodik az anyagcsere elindításáról és felgyorsításáról. Ügyeljen azonban a tea megfelelő megválasztására. Inkább a laza zöld teát. Így biztos lehet abban, hogy a tealevelekből származó összes hasznos anyag könnyebben felszabadul a vízbe, mintha teászsákokat adagolna.

Lencse

A Sosovica gyakori hüvelyes, amelyet szinte mindenki használ a konyhában. De senki sem veszi észre, milyen diadalt tart a kezében! A lencsét értékes ételnek tekintik, gazdag rostokban és fehérjékben. Szép plusz az alacsony kalóriatartalom! De ez még nem minden. Azt mondják, hogy nagyszerű a magas koleszterinszint elleni küzdelemben is.

Sovány hús

Nincs egészséges étrend sovány hús hozzáadása nélkül! A csirkemellek gondoskodnak a fehérjéről, és ami a legfontosabb: kalóriát égetnek el! Előnyben részesítse más húsfajtákkal szemben, és hamarosan látni fogja az eredményeket.

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Remek hír azoknak, akik szeretik a tejet! Az alacsony zsírtartalmú tej gazdag D-vitaminban és kalciumban, amely fontos anyag, amelyre a testünknek szüksége van. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét.

A kávéfőzők is örülni fognak. Egy tanulmány szerint azok, akik kávét isznak, 16% -kal gyorsabb anyagcserét és összégetést mutatnak, mint azok, akik egyáltalán nem isznak koffeintartalmú italt.