Szeretne felírni egy csésze gyógyteát is az influenza első jeleire, egy stresszes nap után, vagy ha hasi fájdalmai vannak? A gyógynövények hasznos segítség sok betegségben, de gyógyító hatásukat felelősségteljesen kell kezelni. Csakúgy, mint a gyógyszereknél, ügyelni kell az adagolásra, a más gyógynövényekkel és gyógyszerekkel való kölcsönhatásokra, a megfelelő tárolásra vagy a lejárati időre. Ezt a 7 alapszabályt szem előtt kell tartania.

ivásakor

1. Figyelje az adagolást

Amikor megfelelő gyógynövényt választ az egészségügyi problémájához, alaposan tanulmányozza át az adagolást - nemcsak azt, hogy mennyi teát kell készítenie, hanem azt is, hogy hány csésze teát, vagy milyen időközönként kell meginni. Ezeket az információkat leginkább a tea csomagolásán találja meg. A természetes gyógymódokkal és gyógynövényekkel kapcsolatos szakirodalom, egy megbízható weboldal vagy gyógyszerésze szintén segíthet a megfelelő adagolásban és felhasználásban. Ne feledje, hogy a gyógynövényeknek megvan az erejük és a hatásuk, ezért ne lépje túl az ajánlott adagot.

Az is meglep, hogy a réten összegyűjtött gyógynövények, a gyógyszertárból származó laza tea vagy a szupermarket táskái eltérő erősségűek lesznek. A különféle feldolgozott gyógynövényekből készített tea erőssége a csészében lévő hatóanyag mennyiségében tükröződik. Ezért még egy csésze elkészítése előtt ne felejtse el elolvasni a csomagoláson található figyelmeztetést, az összegyűjtött gyógynövények esetében jobb, ha a csészék számát napi 1-2-re korlátozzuk.

A gyógynövényeket is túladagolhatja! A teázás aranyszabálya a mértékletesség. Egyfajta tea hosszú ideig történő fogyasztása károsíthatja testét. A szakértők azt tanácsolják, hogy egyfajta gyógyteát igyon egyszerre legfeljebb két hétig, akkor szünetet kell tartani. Ha szereti a gyógyteákat, cserélje ki őket.


2. Mellékhatások gyógynövényekkel is előfordulhatnak

Bár első pillantásra nem tűnik úgy, a gyógynövényeknek is lehetnek mellékhatásai. Akár allergiát is okozhatnak. Csalánkiütésként vagy bőrpírként jelentkezhetnek, hányingerként, hasmenésként, fejfájásként vagy másként. Mint a gyógyszereknél, itt sem minden gyógynövény "illik" mindenkihez, ezért hosszú távú (több nap egymás után) vagy intenzív (napi több csésze) használat esetén fontos figyelemmel kísérni, hogy a mellékhatások bármelyikét elkezdik-e mutatni. Ha igen, hagyja abba a teafogyasztást, és forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez.

3. Fontos a gyógynövények megfelelő keverése

A gyógyszerekhez hasonlóan a gyógynövények is kölcsönhatásba léphetnek egymással, és befolyásolhatják hatásukat. Ezért a különböző gyógynövények összekeverése egy teába teljes alkímia. A szakmai irodalom segíthet. Azonban, ha nem tudja, hogyan kell csinálni, akkor vegye meg a gyógynövények elkészített keverékét a gyógyszertárban. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a két gyógynövény blokkolja egymás hatását, és a várt eredmény nem jön el, vagy fennáll a túladagolás veszélye, mert a gyógynövények megerősítik egymás hatását.

4. Legyen óvatos, amikor a gyógynövényeket gyógyszerekkel kombinálja

Nemcsak egyes ételek, hanem a gyógynövények is befolyásolják a gyógyszerek hatékonyságát - nemcsak vényköteles, de akár vény nélkül kapható gyógyszerek is. Tehát, ha gyógyszereket szed és gyógynövény tea készítését fontolgatja, feltétlenül ellenőrizze a gyógyszer betegtájékoztatóját vagy a gyógynövényes szakirodalmat, hogy megállapítsa, vajon a teája káros hatással van-e a gyógyszerekre.

5. A gyógynövényeknek is van lejárati ideje

Néhányunk számára a gyógynövények gyűjtése hobbi, amely nélkül el sem tudják képzelni a természetben való sétát. Akár gyógyszertárból, akár saját forrásból származik gyógynövénye, ne feledje, hogy száraz helyen és megfelelő csomagolásban kell tárolnia őket. A gyűjteményből származó gyógynövényeket a következő évadig kell elköltenie, és papír- vagy szövetzacskóban kell tárolnia, természetesen nem mikrotén tasakokban. A gyógynövénynek, amelyből teát készít, még mindig illatosnak kell lennie, nem szabad szétesnie vagy összetörnie, és a csomagolásban nem lehet rovar.

6. Ha a gyógytea nem működik, forduljon orvoshoz

Ha gyógyteát szed a betegség kezelésére, és néhány nap elteltével sem veszi észre az egészség javulását, mindenképpen forduljon orvoshoz. Valószínűleg problémája szakmai vizsgálatot és átfogó kezelést igényel.

7. A gyógynövények nem mindenkinek szólnak

Különösen a terhes és szoptató nőknek, valamint a 3 év alatti gyermekeknek kell inniuk a gyógyteákat orvosukkal vagy gyógyszerészükkel egyeztetve. Néhány gyógynövény vetélést vagy koraszülést okozhat terhes nőknél. A legtöbb gyógynövény, valamint a gyógyszer teljesen alkalmatlan a kisgyermekek számára, és erről orvosnak kell döntenie. A kisgyerek teste teljesen másképpen szívja fel az elfogyasztott ételeket, gyógyszereket és italokat, mint egy felnőtt teste.

A belső szervek, például a máj vagy a vesék károsodásában szenvedő betegeknek szintén figyelniük kell. A gyógynövényekben található anyagok mérgezőek lehetnek számukra, és tovább károsíthatják egészségüket.