A véradónak el kell kerülnie több hibát a gyűjtés előtt - figyelmeztetnek az orvosok. Be kell állítania étrendjét, el kell bocsátania az edzőterem látogatását vagy a cigarettát.
"Este vagy közvetlenül a gyűjtés előtt nem lehet zsíros ételeket, például sajtot, vajat, tejszínt, húsételeket és kolbászokat fogyasztani" - nevezte Ľubomír Malík a Szlovák Vöröskeresztből (SČK).
Szerinte azonban ez nem jelenti azt, hogy a donornak éheznie kellene, alkalmas alacsony zsírtartalmú étrend, például sütemények, zabpehely, keksz, gyümölcs, méz, lekvár, zöldséges tészta vagy főtt és sült burgonya.
"Az adományozónak az utolsó húsételt négy-öt órával a begyűjtés előtt kell elfogyasztania, de csak keveset és szegényesen" - hangsúlyozta Malík.
Szerinte nem szabad megfeledkezni az ivási rendszerről sem. Víz, tea, gyümölcslé megfelelő, de lehet kávé is, nevezett.
Az adományozás előtt a kérelmezőnek legalább hat órán át nem szabad dohányoznia, nyolc-tíz órán keresztül alkoholt fogyasztania, és 24 órán keresztül fizikai és mentális stressznek kell kitennie.
Ki adhat vért?
Egy, öt-tíz percig tartó gyűjteményben az orvosok 400–500 milliliter vért gyűjtenek. Vért adhat bármely egészséges, 18 és 60 év közötti ember, rendszeres adományozással 65 éves korig. A donorokat nem szabad krónikus betegségekkel kezelni, a nőnek nem szabad menstruálnia, és nem lehet szülés után.
Az adományozó ne felejtse el otthon a személyi igazolványát és a biztosított kártyáját.
- A fogyás során elkövetett hibákat, és nem is tudunk róluk - Jana Earl - Fitness; Táplálás
- KÖZÖS TEVÉKENYSÉGEK, AMELYEK IDŐSEBBEK VANAK, AMINT RÁNCOK VÁRNAK!
- Hibák a p-ben; san; kiválasztott; ch szavak, nem; keres; p; smo, nes; középszerűség; kol; k; Előtt; kol; k
- A külföldről közvetlenül a tanév előtt visszatérő gyermekek később kezdhetik meg
- Tíz méreg az élelmiszerekben, amelyek veszélyeztetik egészségünket