• 2018.02.02
  • Fáj a hátad? Tudja meg, miért

Anatómia

miért

Az emberi gerinc oszlopos alakú, amely csigolyák között van összekötve, csigolyaközi porckorongokkal. Különösen az ágyéki csigolyák viselik az egész felsőtest súlyát. A csigolyák oszlopa függőleges tengely körül forgatható, minden irányban rugalmas és oldalnézetből megfelel az S betű alakjának. Ezt a mozgást a csigolyaközi lemezek teszik lehetővé. Továbbá a lemezek lengéscsillapítóként is működnek, és vastagságuk a változó terhelés miatt változhat. Az intervertebrális lemezeket a diffúziós folyamat táplálja, és a gerinc mozgása jelentősen pozitívan befolyásolja ezt az ellátási folyamatot, ami elengedhetetlen a lemezek megfelelő működéséhez.

Ezt a diffúziót nagyrészt a csigolyák és az intervertebrális lemezek teljes rendszerének mozgása szabja meg, amikor ez a mozgás a szükséges tápanyagokat pumpálni látszik. Minél jobban mozog a gerinc, annál több folyadékot és táplálékot képesek felszívni a lemezek.

A kutatások szerint az intervertebrális lemezek elégtelen táplálkozása az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a derékfájás (derékfájás) kialakulását, amelyet elsősorban a gerinc elégtelen mozgása okoz.

A hátproblémákat gyakran elsősorban a tartósan rossz testtartás és különösen a helytelen statikus ülés okozza.

Az 1998-ban Németországban értékelt statisztikák szerint csaknem 30% hiányzott a munkából izom-hát egészségügyi problémák miatt.

STATIKUS ÜLÉSEK HIBÁS HELYZETBEN

  1. Fejfájás
  2. nyaki fájdalom
  3. hátfájás
  4. összenyomott gyomor
  5. összenyomott combizmok
  6. a comb vénáinak összenyomása
  7. a poplitealis fossa diszfunkciója

A helytelen ülés vagy görnyedt háttal történő ülés összenyomja a csigolyaközi szöveteket, és ezáltal korlátozza a folyadékellátást és azok táplálkozását, amely a diffúziós folyamaton keresztül zajlik, és amelyet nagyrészt az egész rendszer mozgása feltételez. A mozgás hiánya vagy az egyoldalú terhelés korlátozza az egész folyamat hatékonyságát, és az intervertebrális lemezek elveszítik rugalmasságukat és gyengítik.

A statikus ülés a hátizmok gyengülését is okozza, és ez a lemezek terhelésének növekedéséhez vezet a fájdalom megjelenéséig. Ennek az állapotnak a hosszabb távú kialakulásával krónikus nehézségek is felléphetnek, és egyes tevékenységekben, ahol a gerinc jelentősen megnövekedett terhelése alakul ki, a lemezek még eltolódnak is. A helytelen ülés fokozott feszültséghez és megterheléshez vezet a nyaki gerinc- és nyaki izmokon, valamint a vállizmokon is. Görnyedt helyzetben ülve negatívan befolyásolja az emésztőszerveket, és megakadályozza a teljes mély légzést. A hosszú távú statikus terhelés korlátozza a vérkeringést, valamint oxigénnel és tápanyagokkal látja el a testet, és a test és az elme teljes fáradtságát eredményezi.

Mindez a teljesítmény jelentős csökkenéséhez és hosszabb távon gyakran egészségügyi problémákhoz vezet.

Ha minden nap több mint 8 órán át ül a számítógép mellett, javasoljuk, hogy vásároljon márkaszéket DXRACER. Ezeket a minőségi székeket például számítógépes játékokkal használják, akik számára fontos a minőségi ülés.