savanyulása

A szervezet savanyítása jelenleg nagyon gyakori az embereknél. Sokan nem is sejtik, hogy szenvednek ettől, de még mindig fáradtak, sok betegség, hangulattól, gyakori gyulladástól szenvednek, emésztési és túlsúlyos problémáik vannak. Az összes fent említett tünet világosan beszél. A savasodást el kell távolítani. Hogyan?

A zöldségek az egészséges étrend alapját képezik, és segítenek megszabadulni a testtől a savasodástól. Számos tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot, növényi enzimeket, rostot és vizet tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet pH-ját a megfelelő értékre változtatni. Az ideális pH-érték 7,4 legyen. Ha a pH értéke 7 alatt van, a teste túlsavasodik, és annál inkább a pH megközelíti a nullát.

Óvakodjon a stressztől és a rossz életstílustól

Sokat eszel hús, konzerv termékek, édességek és fehér kenyér ugyanabban az időben nincs elég testmozgás, energiahiányban szenved, hiányzik a rendszeres és kiegyensúlyozott étrend, és túlzott stressztől szenved? Ebben az esetben szinte biztos lehet abban, hogy Ön is túlzott savasságban szenved. Ne zavarja tovább a testét, és adja meg neki a szükséges lúgos táplálékot, amely újra talpra állítja. Tartsd észben, hogy az étel íze nem jelzi, hogy az étel savas vagy lúgos - Példaként említhetjük a citromot, amely talán a leginkább savanyú és mégis lúgosabb. Ne feledje, hogy a lúgos étrendnek 3: 1 arányban kell érvényesülnie.

Alkáli zöldségek:

  • spenót
  • paradicsom
  • uborka
  • egy répa
  • cékla, ill. cékla
  • saláta
  • fehér káposzta
  • kaleráby
  • karfiol,
  • krumpli
  • retek
  • avokádó

A zöldséglevek fogyasztása is jó ízű

Ideális esetben otthon elkészítheti saját levét - ennyi a legolcsóbb, és pontosan ízlés szerint elkészítheti. Manapság, több mint a természetben, sokan szórakoztató és bevásárló központokban mozognak, de még ott is megengedheti magának az egészséget. Ma szinte minden nagy bevásárlóközpontban talál egy helyet, ahol friss levet készítenek neked, az ún. Friss. Használd ki ezt, és ne felejtsd el, hogy minden ilyen italhoz keverjünk sárgarépa és céklalevet, amelyek rendkívül hatékonyak a test tisztításában és savtalanításában.

A szervezet savanyítására alkalmas egyéb élelmiszerek:

  • gyümölcs - citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit), szilva, szőlő, alma, őszibarack, körte, banán, eper, cseresznye, ribizli,
  • hüvelyesek: bab, szójabab, csicseriborsó,
  • gabonafélék: csíráztatott búza, búza, hajdina,
  • diófélék: para dió, mandula, mogyoró, gesztenye,
  • tejtermékek: acidofil tej, kefir, joghurt élő kultúrákkal,
  • mások: kókuszdió, napraforgómag, gomba, mák, élesztő, gyógyteák, ásványvíz.

Zöldségleveket iszol? Melyik tetszik a legjobban? Írja be a cikk alatti vitába.