ízülete

Érez ízületi fájdalmat, rosszabbul mozog, vagy a környezete még vörös és fájdalmas is lesz? Ne vegye könnyedén ezeket a tüneteket. Ez lehet autoimmun gyulladásos betegség - ízületi gyulladás vagy más gyulladásos folyamat. A gyógyszerek mellett nemcsak az ízületi gyulladás esetén az étrend módosítása segít. Ezekkel a gyulladáscsökkentő ételekkel megkönnyíti a testének a saját egészségéért való küzdelmet.

Adjon esélyt a diétás kezelésre

Sokat beszéltek, de le is írtak erről a témáról. Az igazság azonban az a test minden betegsége enyhíthető, ill. Javítson megfelelő étrenddel, és pótolja a hiányzó tápanyagokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket. Ez minden egyes betegségtől külön-külön függ, de általában nem károsítja a friss zöldségek és gyümölcsök fokozott fogyasztását. Itt is ez a helyzet.

Vigyázzon a gyulladásra!

A testben fellépő gyulladásos folyamatok rejtett fenyegetést és időzített detonátort jelentenek, mert terjedhetnek, maradandó egészségkárosodást okozhatnak, sőt veszélyeztethetik az ember életét. A szervezetben található bármilyen gyulladásos lerakódást a lehető leghamarabb el kell dobni. Sokkal rosszabb, ha egy rejtett gyulladásról van szó, amelyről nem tud, vagy visszatérő, azaz krónikus gyulladásról van szó. Ezeket már nehezebb kezelni. De mindig jó segíteni magadon az elfogyasztott ételek összetételének megváltoztatásával.

Ananász

Amellett, hogy ismert a fogyásra gyakorolt ​​hatásáról, hasznos a test gyulladásának megelőzésében vagy leküzdésében is. Az ananász tartalmaz bromelain, olyan enzim, amely erős gyulladáscsökkentő hatású, és különösen hasznos ízületi problémák és ízületi gyulladások esetén. Ezen kívül az ananász tartalmaz még fehérjéket, rostokat, számos ásványi anyagot, például káliumot, magnéziumot, kalciumot, cinket, vasat, számos antioxidánst, valamint A-, B-, C-, E- és K-vitamint.

Almaecet

Ez az egyik leghasznosabb és mégis megfizethető eszköz a test gyulladásának és az ízületi gyulladás kezelésének támogatására. Naponta vegye be, egy vagy két teáskanál 100-200 ml vízben oldva. A gyulladás mellett fertőzésekkel, emésztési problémákkal és különféle fájdalmakkal is foglalkoznak. Alkalmas allergiások, cukorbetegek vagy szívproblémákkal és magas koleszterinszinttel rendelkezők számára is.

Kurkuma

Vásárolja meg külön fűszerként, de része az egyre népszerűbb fűszerkeveréknek is, az úgynevezett curry fűszernek. A kurkuma kurkumint tartalmaz, amelynek jelentős gyulladáscsökkentő hatása van. Kutatások kimutatták, hogy a kurkuma még hatékonyabb az akut gyulladás ellen, mint az erős kortikoszteroidok. Egy kis curry vagy kurkuma hozzáadása az étkezéshez mindenképpen érdemes.

Gyömbér

A gyömbér tea vagy a limonádé már népszerűvé vált a szlovákok körében. És hála Istennek. Mert amíg élvezed, annak A gingerol hatóanyag csökkenti a fájdalmat és kezeli a test gyulladását. A gyömbér fűszerként is használható különféle ételekhez, vagy süthet például gyömbéres süteményeket.

Cseresznye

Valószínűleg nehéz most megszerezni őket, de ne feledje, hogy amikor rendelkezésre állnak, akkor minél jobban meg kell kényeztetnie őket. A cseresznye tartalmaz antocianinok, amelyek a hisztamin és a prosztaglandin termelésének csökkentésével nagyon hatékonyan kezelik a test összes gyulladását. Ezért ideális természetes gyógymódok nemcsak ízületi gyulladás, hanem parodontitis vagy bármilyen más gyulladásos betegség esetén is.h.

Omega 3 zsírsavak

Megtalálhatók zsíros halakban, például heringben, lazacban vagy makrélában, de tartalmaznak diót vagy lenmagolajat, de len-, kender- vagy chia-magot is. Így működnek a szervezetben hormonszerű anyagokká alakulnak át, amelyek csökkentik a gyulladást és a fájdalmat.

Zeller

Megtalálták benne több mint 20 aktív gyulladáscsökkentő anyag, köztük az apigenin nevű anyag, amely nagyon erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Nemcsak az egész zeller előnyös, hanem magjai is, amelyeket levesekhez vagy bármilyen egyéb ételekhez adhatunk az íz fokozása érdekében.

Az említett ételek közül melyik segítette hatékonyan a gyulladás elleni küzdelemben? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.