Osztályainkon minőségi csoportos tréningek várják Önt tapasztalt edzők felügyelete mellett, valamint egy olyan embercsoportot, akik veled fognak együttműködni és előrángatnak.
Többféle edzés közül választhat, amelyek szintén kombinálhatók. Minden edzés körülbelül 60 percig tart, és tartalmaz egy bemelegítést, edzést és nyújtást.
Árlista
Foglaljon csoportos edzéseket a 0905 620 910 telefonszámon
Teljes test
Ez a HIIT, vagyis az erő és a fitnesz fejlesztésére összpontosító nagy intenzitású intervall edzés, amely segít zsírégetést és testformálást. Saját súlyán kívül különféle súlyokat és eszközöket is használ, például súlyzókat, gyógyszeres golyókat, kettlebelleket vagy frekvencia létra és bővítőket. A Total Body tehát egy körkörös funkcionális edzés, amelyet mindig több "edzés" szakaszra osztanak. Bennük az egész testet gyakorolják, és az egyes gyakorlatokat pontos időközönként gyakorolják.
STRONG Nation ™
Ez egy nagy intenzitású csoportos edzés, amelyben a saját testsúlyával dolgozik. Neki köszönhetően formálod a tested és kalóriát égetsz el az óra alatt és utána is. A STRONG Nation veľmi zenéje nagyon fontos és testre szabott minden mozdulathoz. Az egész órát bemelegítés, 4 negyed és az utolsó nyújtás és elengedés alkotja. Mivel az egyes gyakorlatok három különböző nehézségi fokon hajthatók végre, ez az edzés alkalmas kezdőknek és szenvedélyes sportolóknak egyaránt.
Fantasztikus Négyes
Ezek a tréningek ideális kompromisszumot jelentenek a csoportos és az egyéni tréning között. Fantasztikus négy, mert egy edző felügyelete alatt egyszerre legfeljebb négy ember edzhet. A kis csoportnak és az egyénre szabottabb megközelítésnek köszönhetően gyorsan fejlesztheti az egyes gyakorlatok végrehajtásának technikáját, és megtudhatja, hol vannak a korlátai, és hogyan mozdítsa tovább őket.