@bubulacka Jó estét, szeretném megkérdezni, hogy eladtad-e a fehérjetartalmú étrendet. Érdekelne. Hány zacskó alkalmas 1 fázisra? Köszönöm
@ mandy73 Helló. Sajnos elavult. Hát, köszönöm.
Sziasztok, megmaradtak ezek a táskák, amelyeket 1,80 €/db/PC/PC 2,40/áron kínálok
Marokkói leves - 2 db
kuszkusz - 4 db
chili babgal - 3 db
A bielkovinovadieta.sk weboldalon rendeltem
A Blue99 nem megbízható
szia kocka
valaki tartja ezt a diétát - hogy állsz? ma van a minap. ez nem könnyű, de lehetséges. talán abbahagyom az ételre gondolást és elkezdek élni.Örülök a hozzájárulásodnak
Szia. Ötödik hete vagyok protissimo diétán és elégedett vagyok 😀 Nem vagyok éhes, nem vagyok depky, púderból készült étel ízlésem szerint. 😝 -10kg-os célt tűztem ki, jelenleg a 2. szakaszban vagyok.
És az eredmények szépek. A 4 hét utáni mérések 6,1 kg súlycsökkenést mutattak, ebből 4,9 kg volt zsír.
Számomra az a fontos, hogy karácsonykor azt a nadrágot hordjam, amelyet szerettem volna viselni, és csak térdig nyújtottam.
Igyekszem sokat inni, a lehető legtöbbet eszem zöldségből, jó, hogy tudok húst is tenni. Köretként zeller krumplit készítek, a zöldbab finom, sampinyonval vagy laskagombával, karfiol tojásfehérjével. Inspirálhatja Mačingová, hogyan kell elkészíteni a zöldségeket.
Amikor igazán nagy ízlésem lesz az édességekért, megkóstolok egy dió-csokoládét, vagy megeszek egy muffint.
Mivel jelenleg a PNka-n vagyok otthon, kölcsönvettem egy taposót, és igyekszem minden nap gyakorolni egy kicsit. Ha el tudnék menni edzőterembe egy hangulatért és egy futópadért, még jobb lenne.
elenakrasna és kitartasz? Ön felügyelet alatt fogy?
szép estét 😉
@ angi81 megvenném azokat az ételeket, ha még megvan
különben újra eladó ketodiet italok - különféle aromák, elfogadható áron fogok eladni, fantasztikusan lefogytam rajtuk, de valahogy gyorsabban, mint vártam ételek nap nyugodtan írj, ha valakit érdekel 🙂
szia neked is . köszönöm, hogy megosztottál pár élményt. Jól tetszik.4 napja vagyok protissime-en. szóval megettem az 5 ételt a nap folyamán. és éjszaka, amikor egész éjjel dolgoztam, 3-4 óránként ettem rendesen. Másnap aludtam, és tegnap 3x sikerült.
jó élmény volt.
3 óránként nagyon éhes vagyok. és az a célom, hogy napi 5 étkezési dátumot helyezzek el, de várok egy hetet.
160 cm vagyok, 94 kg-nál kezdtem.
Nem vagyok a láthatáron. Van egy nagy hirdetés számunkra, de senki sem hívhat oda. Tehát csak táskákat rendeltem, és egyedül vagyok. Amióta egész életemben diétáztam. Még dilemmám sincs ezzel a köszönettel, ahol orvosra lenne szükségem ehhez.
Egyszer rendeltem valamit ketodietmel.de látom a különbséget bennük. Nem tetszett mint protissimo. Ezért inkább a protiss-t választom.
Azok közé tartozom, akik állandóan ettek valamit. uzdibavali. szóval számomra pozitív. tapasztalat, néhány óra étkezés nélkül maradni, érzelmi evőkhöz tartozom. amikor az étel segít a stressz feldolgozásában. Különféle más módszereket kipróbáltam a stressz feldolgozásához.
és kíváncsi vagyok, hogy ez a mesterséges disznó hogyan hat a testemre. meg fog etetni engem . ezért volt egy nagy dilemmám, hogy ennyire táplál-e egy ilyen kis adag. és amikor 2 óra múlva éhesnek érzem magam . hogy csak salátát, uborkát kell enni.sót és jó. egyél egyél több zöldséget. most, amikor egy egész évig ettem.
Még nem fogom el az édes cukorkát. amikor édes sós ételeket váltok.
De talán eljön. Nem is gondolok arra, hogy hosszú vagy rövid időbe telik-e. Csak arra gondolok, hogy ma kezeljem.és reggel köszönök minden szentnek, hogy egy nap megvan.
Nem tudom, mennyire kellene az első fázisban.mondtam, hogy az első 15 kg az első lesz. majd napi egy szokásos ételt adok hozzá, amit el tudok képzelni egy zöldségmaszkról.
de eddig nem hiszem. Hetente egyszer mérlegelnek. Kedden van egy börtönöm
Itt kérdeztem, hogy drága-e ez a diéta. amikor belegondolok, hogy hány édességet vettem naponta. akkor vannak olyan szép ruhák, amelyeknek el kellene fedniük az elhízásomat. nekem olcsóbban sikerül.és szabad érzés, hogy nem eszem túl. Túl sokat ettem előtte.
és hidd el, szinte mindent kipróbáltam a világon. Még nem találtam megoldást ... mint mindent és egy kicsit ... sok sportot. mindenki ismeri a leckéket. és tudjuk, hogy kell. mivel számomra ez a normális út nem létezik. általában más emberek számára. Én ezt választom
és hogy amikor abbahagyja a diétát és ismét hízik. vegye figyelembe.ez minden diétával megtörténik. de még itt is azt mondtam magamban. Inkább fogyok egy évben sietve. és egy ideig utolérte a lakást. hogyan kell semmit sem csinálni.Talán most találok kompromisszumot a mesterséges repedések és a normális étrend között. de megoldom, ha leteszek 30 kg-ot.
kocky.do leta buda cica.
Ha van olyan terméked, amelytől meg akarsz szabadulni, bármilyen márka/cég - megveszem, írj nekem. Nem szeretem az omlettet, és nem kérek italokat - még eladom is, ha akarod 🙂 De bátran kínálj nekem minden mást, kesudiót, levest, kenyeret stb. 🙂
@luzzia szia. Ha érdekel, van egy hagymalevesem és egy gazpacho levesem. És még mindig van 5 adag marhahús ízű golyóm.
Tehát, ha érdekel, továbblépek. Kaptam egy darab 2,68e-t, 2 euróért megadom.
Helló helló. Köszönöm a csodálatos választ, mert ugyanazt érzem, mint te, és én is ugyanezt teszem. Amit én próbálok megtenni, az napi 4 étkezés. ha otthon vagyok, akkor egészen rendben lesz.amikor dolgozom.12 órán keresztül szolgáltatások
Majdnem későn kelek aludni. szóval kapsz 5 ételhölgyet.
azok között a zöldségek között. pontosan úgy, ahogy írod. Harapós salátát főleg az autóban eszem.mikor tovább utaztam, természetesen étellel mindig lerövidítettem az utat. Most az egész jégsalátát megmosom, nagyobb darabokra vágva.és utána 2,5 órás utazás bízom benne és megeszem, és őrült vagyok, hogy nekem ez elég. köszönöm univerzum, isten, étel.
-Zöldségeket főztem levesekhez.Cukkini gombát főztem cukkinival.Kevertem őket. Beleöntöm a kész fehérje levesbe. és szeretem.
-az egyetlen dolog, amire nem figyelek, az a tej a kávéban. Naponta kb. 2-3 kávét iszom. Alacsony adagot adok. tej. amikor a munkahelyemen van, itt van egy tele. addigra kevesebb olajat teszek. Csak olívaolajat csepegtetek a salátába, hogy érezzem az ízét
-hát és redkovky.nem most vagyok lidl-ben. fehéret vásárolt, de fiatal. hm.dasting, jégsaláta és igen, babasaláta.o kt. pises.ale ezzel salátát készítek apróra vágott uborkával. hogy megszárít-e másként.ladovy is ropogós, zömök. természetesen minden szép só
-amit mindig főztem, az a karfiol, a cukkini, a petrezselyem, a zeller. mint egy leves. Étkezések között eszem.
Több levest kell kitalálnom.
-Igen, ma dake multivitamint kötöttem a vásárláshoz. de miért vit. Sok lesz a napsütés.használni kell.
-amikor a munkahelyemen vagyok, kissé ideges vagyok. de sok a stresszünk is.
-édesítőszer Stevia-t használok, de xilitet is. általában nem édesítem a kávémat, de ezúttal gyakran édesítem, hadd érezzek valami édeset.És igen ... tea tea - gyógynövények. Szeretem őket.és napi 4 liter minden gond nélkül hölgyeim.
-Engem az az eufória fog el, hogy újra és újra képes leszek rá.
-mennyit szeretnél lefogyni? ezt a mérési mérést.nem azt nézem, hol vannak ilyen készülékek a városomban. cvicis?
-Az első hete nem gyakoroltam.de a második kezdem. Kétszer is meg tudom csinálni egy héten az erőjóga alatt. elkötelezettség, ahol mindig van izomizom, több időm velem nem fog működni a stressz és két kisgyerek mellett
-min.tyz. Rendeltem táskákat, és nem kaptak meg. Remélem, hogy hétfőn van. meg fog történni. így folytathatom.Nem gondoltam, hogy ezúttal beválik
-az ízlésem veszett el leginkább. Természetesen a finom szkepticizmus az, hogy hónapok óta szedek zöldségzsákokat, de van egy másik módszer is.
@elenakrasna látod, és eszembe sem jutott zöldséget adni a leveshez.
Ez nagyon hülyeség a táskák át nem adásával. 😒 Azt hiszem, időben eljönnek. Melyik webhelyről rendelsz? Megnézném az árakat, esetleg rendelnék valamit, néhány steaket, muffint, ha olcsóbb lenne, mint nálunk a központban.
Melyik városból származik? Nézze meg a központokat itt, Szlovákiában, talán nem ártana, ha néhány kilométert sétálva "ellenőrizné" a központban, és ott is vásárolhat táskákat.
Ilyen munkaidőben, amiben van hite, csodálom, hogy kezeli! Az első hét után, miután elkezdtem diétázni, otthon maradtam a PNka-n, ahol még mindig vagyok ☹ Tehát van időm magamra, de még mindig továbbléptem, mert későn fekszem le, majd aludtam a reggel. 😲
Leginkább a csokoládé pudingot és a koktélt szeretem. Az első 2 hétben különböző ízeket kipróbáltam, majd csokoládéra redukáltam, meg tudom csinálni. Most nekem is van zabpehelyem, ez isteni finom! 😝
A legjobb csirke, curry, borsóleves. Szilárd ételekből csirkemell, palacsinta lazacízzel, omlett provence-i fűszerekkel. Ehető volt, de nagyon örülök, hogy már halat és húst eszem 😀
Tejet egyáltalán nem iszom, soha nem is kellett. Nos, kávé, mi? Cukor és tej nélkül iszom. Örülök, hogy elmondhatjuk neki, hogy nincs tiltva 😵
És miért Dčko? Minden anyag és vitamin fontos, de most azért is, mert hideg és nem napos, és nem minden ételt (tejet, zsíros halat, sárgát, kakaót) iszunk. Ez azelőtt, így jó kiegészíteni. Itt egy cikkből kiszívtam valamit -
A D-vitamin szinte az egész tested erejébe tartozik. Hiánya fáradtságot és depressziót vagy nyugtalan láb szindrómát okoz. Értékelni fogja azt is, mint a csontritkulás megelőzését. Ez segít növelni immunitását. Támogatja a kalcium felszívódását a szervezetben, és fenntartja egyensúlyát a foszforhoz viszonyítva, mindez a csontok és a fogak egészsége és ereje érdekében. Csökkenti a rosszindulatú sejtproliferációt a prosztata-, a bőr-, a vastagbél- és az emlőrákban is. Csökkenti a magas vérnyomás kockázatát is. Hiánya az inzulintermelés csökkenését, valamint a csökkent glükóz tolerancia és 1-es típusú cukorbetegség kockázatát is jelenti.
Ma nagyon szenvedtem, mert a gyerekek megrendelték az általam kedvelt desszertet, ezért megsütöttem nekik, és boldogan ellenálltam. Az egyetlen, amit vétettem - a fehéreket gőz fölött kevert cukorral nyalogattam 😅 A hűtőben kész a desszert, már hiányzik a 3/4, és még mindig ellenállok. Máskor legalább négy darab lenne bennem 😎
Megkérdezte, mi a célom. Amikor először voltam a központban, 10 rúgást hajtottam végre. De mivel nagyon jól érzem magam, és a kilók szépen lemennek, határozottan kitartok, és a jövőben bizonyos elveket betartok - dobja ki a kenyeret, péksüteményeket, sült és sok zöldséget még, és főleg a fehér húst. Nos, örülnék, ha legalább 15 kiló lenne le. Ha több, akkor nem haragszom. 48 éves vagyok/174 cm magas, és 85,8 kg-os fogyókúrával kezdtem el a diétát. Kedd este megírom, hogy mi a jelenlegi számom 😀
egy hét alatt lefogytam 2 kg-ot.Tudom, hogy ez a legtöbb víz. és hogy a test csak kiürül, amíg elkezd fogyni.Én is várom már.Kaptam dolgokat, mindenem megvan.
Azt mondtam magamban, hogy ha hosszú szolgálatom lesz, 5-öt megettem és a szabadidőmben, ahol sok a futó, a munka és a gyerekek. Megpróbálom a 4-et.
ha zavarna, akkor továbbra is 5 leszek.
Soha nem volt húsom, és semmi zsíros sem. Amit megszereztem, az csak szénhidrát volt. Tavaly ducánt tartottam. de nekem csak sok hús volt. ezért ez a forma nekem megfelel.
annak ellenére, hogy ma a fiammal voltam egy pandában.Nagyon tetszik.hát havonta egyszer járunk oda. Nem érdekelt minden . teljesen meghiúsítottam. vietnami leves volt. ahol rizs iszap is volt. Nem ettem, csak bambuszrügyeket és pár csirkeszeletet. Tudtam, hogy kockáztatok. Megcsináltam.és mondtam magamban.faza nefaza.ak dakam megyek.Nem fogok ott ülni mint. de zöldségeket rendelek hússal
holnaptól én is leszek néhány vitamin.és ezért vit.D
A vitézek környezetével vagyok . ahol nagyon hirdetem a fogyás ilyen formáját.de nem lehet csak hívni sehova.
Azt hiszem, a válság ma érte először. és remélem, hogy sikerrel száműzték.