Táplálkozási értékek:
-
12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 66 kalória 5 g szénhidrát 5 g zsír 7 g fehérje
Leírás:
Ezeknek a csokoládéknak a története egyszerű. Gyors és egészséges pépet szerettem volna egy nehéz nap után, amelynek főleg csokoládét és tahini pasztát kellett tartalmaznia. És így volt! Finom fehérjetartalmú cukorkák készültek csokoládéval, tahini pasztával és chia maggal. Nagyszerű módja annak, hogy szervezetét kalciummal és egészséges zsírokkal látja el. 🙂
Ha nem rajong a tahini pasztaért (szégyen van, viccelek), használhat bármilyen dió vajat, és ha vegán, akkor csak vegán fehérjét használjon.
… Volt mit tennem, hogy ne egyem meg egyszerre! És megkapnak téged is! 😛
Nyersanyagok:
Tészta:
csokoládé fehérje por
szezám tahini paszta
Csomagoláshoz:
Megközelítés:
Először egy tálba kevertem poros kakaót, csokoládéfehérjét, chia magokat és kókuszt. Ezután hozzáadtam tahini pasztát, mézet, és egy keményebb, kissé ragacsos masszával faforralással összekevertem. A masszából kisebb golyókat formáztam, amelyeket inverterre tekertem kakaóba és szezámmagba.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Sütetlen répatorta
Mit szólnál, ha diverzifikálnád húsvéti asztalodat ezzel az egészséges és édes jósággal? Garantáljuk, hogy senki sem utasítja vissza! 🙂
A répatorta számomra desszert. Imádom sült és sütetlen változatban egyaránt. Ha már kipróbálta a sült sárgarépatortánkat, akkor itt a megfelelő alkalom a sütés nélküli változat kipróbálására. 😉
Minden darab alacsony cukortartalmú, mivel a tortát természetesen datolyával, mazsolával és egy csipet mézzel édesítik. És milyen "répatorta" lenne, ha nem lenne a tetején finom krém krémsajt? Aha!
Nyers csokoládé mézeskalács
Tetszik az érzés, amikor egy hosszú és fagyos nap után megállok, és egy csésze jó kávét fogyasztok valami egészséges és édes mellett. Számomra a legjobb kikapcsolódás egy hét alatt, amely általában élénk és elfoglalt. Mindig is imádtam a mézeskalácsot. Puha tészta, kellemes fahéj-gyömbér aroma, lekvárréteg, csokoládé és kókusz. Klasszikus. Úgy döntöttem, hogy ezt a finomat nyers verzióvá alakítom, és el kell mondanom, hogy a nyers mézeskalács az új szívem! 🙂 Valami híres.
Nyers kókusz-málna rolád
Jön a legjobb barátok vagy családok ünnepe? Meg akarja lepni őket valami bűnösen jóval, ugyanakkor bűnösen egészséges és igénytelen? Ez a tekercs mindent elkapott! Elvarázsol, és az asztal lesz a figyelem középpontjában. 😉
Úgy tűnhet, hogy a tekercset nehéz lesz elkészíteni, de semmiképpen sem. Szüksége lesz néhány összetevőre, erőteljes turmixgépre és szerelemre. 🙂
Ne hagyd, hogy sokáig beszéljen.
Megjegyzés: A roládot kakaóbab nélkül elkészítheti ízlés szerint dió hozzáadásával. A dátumokat mazsolával helyettesítheti, a gyümölcsöket pedig az évszaknak megfelelően használhatja.