Ugye edzés után jól jönne? Különösen ezekben a lázakban fog biztosan értékelni egy fehérje adagot egy ízletes és hűtött turmixban.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
És itt van, napos idő és elviselhetetlen meleg. Manapság valószínűleg kevesebb az étvágya, és szívesebben fogad valami könnyebbet és frissítőt. Ezért elkészítettük ezt a remek turmixot elegendő mennyiségű fehérjével. Élvezheti például edzés után is. A recept, ha egyáltalán így nevezhetjük, nevetségesen egyszerű, így 5 perc alatt megissza a fehérje koladáját.
ÖSSZETEVŐK
300g ananász (frisset használtunk, de konzerv is)
140g görög joghurt
200 ml kókusztej (lehet közönséges is)
1 gombóc fehérje
jég, ha szükséges
MEGKÖZELÍTÉS
Vágja az ananászt kisebb darabokra, és keverje össze a többi hozzávalóval (akár klasszikus merülő keverőben, akár turmixkeverőben). Azonnal tálaljuk, lehetőleg forró napokon jéggel.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1/2 mennyiség esetén 2 adag kerül ki az egész tételből)
Szénhidrátok: 27g (rost 2g)
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.