előtt

Van néha kedved enni valamit nem sokkal lefekvés előtt? Inkább felejtsd el ezt a hat ételt. A következő sorok megmondják, miért.

Zöldségek

Furcsán hangzik, de tápértéke ellenére inkább hagyjon zöldséget az éjszakai pörköltből. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amelyek hihetetlenül lassan mozognak az emésztőrendszerben. Ez egy késő esti finomság, amely tovább tartja fent, mint szeretné.

Burgonyaszirom

Az így feldolgozott élelmiszerek nagy dózisú nátrium-glutamátot tartalmaznak, ami nem engedi elaludni.

Jégkrém

Egy másik rossz ötlet lefojtani lefekvés előtt. A fagylalt sok zsírt és cukrot tartalmaz, amelyet a testednek nem lesz ideje elégetni, mielőtt lefeküdtél. Ennek oka lehet néhány felesleges nem kívánt font.

Marhahús

Lédús steakről álmodsz lefekvés előtt? Tehát inkább tartsd meg az álmaiddal. Ellenkező esetben nem fogja őket olyan könnyen látni. A testének sokkal hosszabb időre van szüksége egy ilyen vacsora eltöltéséhez. A testének mégis pihennie kell egy nehéz nap után és az emésztéstől.

pizza

Ez a finomság lefekvés előtt nemcsak súlygyarapodáshoz vezet, hanem gyomorégést is okoz, ami természetesen nem fogja megkönnyíteni az alvást.

Csokoládé

Sokan nem veszik észre, hogy a csokoládé valójában koffeinforrás, ez az utolsó dolog, amire a testének szüksége van lefekvés előtt. Ha nem akar meginni egy csésze kávét, majd lefeküdni, ugyanezt kell tennie a csokoládéval is.