félelem

Minden gyermeknek megvannak a sajátos félelmei és szorongásai, de vannak bizonyos szorongásos állapotok, amelyeket nekünk, jó szülőknek észre kell vennünk. Mi a különbség a félelem, a szorongás és a fóbia között? Hogyan segítsük a kiskorúakat megbirkózni félelmükkel és elfogadni azt az élet segítőjeként?

A félelem nem rossz

A félelem kognitív, gondolkodási folyamat. Minél jobban ésszerű és logikus megközelítést taníthat gyermekének azokhoz a dolgokhoz, amelyektől fél, annál könnyebb lesz legyőzni őt. Próbáld elmagyarázni az utódoknak, hogy a félelem valójában egy barát-segítő, aki segít az embereknek elkerülni a veszélyeket az életben. A félelem megtanít bennünket a biztonságos viselkedésre. Megfelelő szintű félelem szükséges, sőt szükséges minden ember számára. Ne engedje, hogy gyermekét befolyásolja félelme vagy bárki más félelme. Ne engedje, hogy bárki más kigúnyolja a félelem tapasztalatait, vagy ismerős mondatokkal támogassa: Gonosz bácsi jön utánad, a boszorkány mese elé viszi, ne találj ki, nincs ott semmi, ne hazudj . "

  • Ne könnyítse meg a gyermek érzelmi megnyilvánulásait és reakcióit, ehhez joga van
  • Ne is engedd, hogy bárki más megtegye
  • A gyermek számára a félelem valóságos, élő és jelen van

A gyermekek félelmének tipológiája

A pszichológusok két kategóriába sorolják a félelmeket. Az első a félelem, amelyet minden gyermek átél (hossztól és intenzitástól függ) és személyiségfejlődéséhez tartozik. A fejlődésileg kondicionált félelmek közé tartozik pl. félelem az ismeretlentől, az elkülönüléstől, a fájdalomtól és sérüléstől, a sötétségtől és a természeti katasztrófától, az idegenektől, a természetfölöttitől, a haláltól és saját és szerettei végességétől. Minden gyerek átéli őket, és ők sem járnak körülöttünk.

A második kategória a társadalmi félelmek. Feltétel az oktatáshoz és a szocializációhoz. Kíváncsi lehet, hogy szülőként miként hibáztathatja gyermeke félelmeit? A leggyakoribb okok a kevés családi szeretet, az érzelmi vákuum, a túl szigorú vagy éppen ellenkezőleg, a túlságosan jóindulatú oktatási stílus, a majmok szeretete, de én elválok, vagy lakóhelyet váltok. Gyakran előfordul, hogy a szülők anélkül adják át a félelmüket a gyermeknek, hogy észrevennék.

Hogyan lehet felismerni a félelmet és mikor ez fóbia?

A félelem tanult tárgyból vagy helyzetből fakad. Például egy gyermek félelmet fog érezni, ha egy dühös kutya odaszalad hozzá. A fóbiát a következményektől való félelemként jellemzik. Ennek eredményeként a gyermek mindenáron megpróbálja elkerülni azokat a helyzeteket, amikor olyan tárgy vagy jelenség közelében találhatja magát, amelynek megbénítja a félelmet. A fóbia általában nem változik a gyermek életkorával. A megnyilvánulások olyan intenzívek lehetnek, hogy a gyermek nem képes más tevékenységre. Például, ha a gyermek fóbiában szenved annak az ötletnek, hogy megharapja a kutya, és nem maga a kutya. Nem tudjuk megmagyarázni a gyermeknek a fóbiát, hogy racionalizálhassa és irányíthassa akaratával. A fóbiás megnyilvánulásokkal akutan foglalkozni kell: a gyermek személyiségének megváltoztatása nyugodtról agresszívre, ásítás, vizelés, éjszakai des, önzárás.

Gyermeke fél vagy szorong?

A szorongás kellemetlen mentális állapot. A gyermek nyilvánvaló ok nélkül tapasztalja meg a félelmet. Szorongó, folyamatosan mindentől fél. Az aggódó gyermek gyakran impulzív és ideges, még akkor is, ha közvetlenül nem áll félelme tárgya előtt. Ha a szorongó viselkedés továbbra is fennáll, terápiás segítséget kell kérni.

Félelem

  • Gondolat (kognitív) folyamat
  • A közelgő helyzet intellektuális értékelése
  • Hivatkozás valamire, ami a jövőben bekövetkezik
  • Akkor aktiválódik, ha a gyermek mentálisan vagy fizikailag van kitéve egy bizonyos helyzetnek
  • A félelem lehet valós vagy irreális

Szorongás

  • Érzelmi folyamat, érzelmi reakció, személyiségjegy
  • A közelgő helyzet érzelmi értékelése
  • A szorongás csak akkor jelenik meg, ha belegondol a közelgő helyzetbe
  • Érzelmi reakció, nem intellektuális
  • Pszichoszomatikus problémák: szívdobogás, izzadás, gyomor és fejfájás
  • Elalvási problémák vagy neurotikus problémák (gyakori pislogás, utánzó könnyezés, kényszeres játék az ujjakkal).

Kreatív stratégiák a félelem kezelésére

A könyv szerzője Szülő vagyok, és mi van ezzel? azt tanácsolja segíthet a gyerekeknek bevallani félelmüket, és az ön segítségével lassan legyőzni azt. Tanítsa meg gyermekét, hogy értékelje félelmét 1-10-ig terjedő skálán, egy kisebb detiform gradációtól a térdig, a hasig. Talán legközelebb azt mondja, hogy kevésbé fél, mint korábban. Mária Tóthová Šimčáková terapeuta azt tanácsolja, hogy ne a félelmekre koncentráljon. Például, ha egy gyerek fél a kutyáktól, ne lépjen át az utcán, csak azért, hogy elkerülje őt. Ez csak megerősíti a gyermeket abban a félelmében, hogy a kutyáknak valóban félniük kell. Gondoljon néhány, kissé félénk képletre: "Meg tudom csinálni, lélegzem, és a félelem elmúlik. "

Vásároljon vagy készítsen együtt egy baba talizmánt, hogy megvédjen minden gonosztól. Még a relaxációs technikákkal sem ront el semmit. A vizualizáció a képzelet játéka. Például. év egy repülő szőnyegen, ahonnan a gyermek félelme és érzelmeinek elemzését nézi. Meséljen neki történeteket egy bátor gyermekről, vagy ajánljon fel emlékeket saját gyermekkoráról. A rajz gyakran terápiás eszköz a szülők számára is. Hasznos lehet a papírra rajzolás, amitől a gyermek leginkább fél, és egyben gyűrődik és kidobja. Mert a papírral a félelem is távozott. Ha a falra plakátként rajzol egy jó szellemet, védelmet nyújthat a lényekkel, szellemekkel vagy szellemekkel szemben. A fontos az, hogy a gyermek elhiggye. Ha a gyerekek félnek néhány állattól, vásároljon neki egy állat-enciklopédiát, és mutassa be őket az állatoknak mese formájában. Így az állat alaposan megnézheti. Ez teret fog teremteni annak megértésére, hogy nem annyira veszélyesek, vagy jobban félnek az emberektől. Az állat hű utánzata egy plüss játék, amely segíteni fogja utódjait abban, hogy ne féljenek.