2014. július 4., péntek 12:29 | Szerző: Silvia Petrašková

elvárások

Hatalmas elvárások, felelősség, maximális koncentráció, atipikus természeti körülmények vagy nem utolsó sorban szexuális kérdés. Ez is egy a sok más ok közül, amelyek nyomot hagyhattak a brazil futballbajnokság fő favoritjainak sokkoló kizárásain.

A brazíliai világbajnokság soha nem látott méretű sportesemény, amely az alapcsoportok nyitómérkőzésein, amint arra alkalmunk nyílt, tökéletesen felgyújtja az egész sportvilágot. Megfelelő érzelmi állapotban elsősorban a gyep fő szereplői. Minden egyes vagy zavaró pillanat vagy váratlan bonyodalom megkeverheti a kártyákat a meccs teljesítményében. Hogyan viselkedik ilyenkor testük és pszichéjük, exkluzív interjúban vagyunk a portálnak sport7.sk testnevelés szakorvossal beszélgettek MUDr. Miroslav Sylvester és sportpszichológus PhDr. Tomas Gursky.

testnevelő orvos - MUDr. Miroslav Sylvestr

Egy ilyen nagy sporteseményen, mint a labdarúgó világbajnokság biztosan, kiemelkedő munkára van szükség az egész megvalósító csapatban, különösen a sportorvosoknál. Milyen szerepet játszanak ebben a fontos mutatóban? Mi minden tartozik a munkájuk alá, és mire kell vigyázniuk a bajnokság alatt?

A labdarúgó-világbajnokság alatt a legnagyobb elvárásokat elsősorban a legnagyobb sztárjaik teljesítményére helyezik, amelyekre hatalmas nyomás nehezedik. Az olyan játékosok, mint Neymar és Messsi, néhány hónappal ezelőtt csak teljes körű választást tettek, és klubszinten teljesítették feladataikat. Egyesek számára a futballszezon egyszerre volt kihívásokkal teli és hosszú. Mondja el nekünk személyes véleményét arról, hogy egy ilyen hatalmas sportesemény mennyire keverheti össze a kártyákat minden egyes futballista személyiségének fizikai és szellemi oldalával egy ilyen kihívást jelentő szezon után.

Az említett játékosoknak biztosan nincs gondja a motivációval, egyszerűen csak a világ legjobbjai akarnak lenni. A második dolog az, hogy a csapatok hogyan segítenek nekik abban, hogy a többi játékos milyen formában lesz, mert teljesítményükkel támogathatják a sztárt. Azt hiszem, a bajnokság azt mutatja, hogy Messi és Neymar a nehéz szezon ellenére szinte minden elvárásnak problémamentesen megfelel. És még egy megjegyzés: mindannyian olyan játékosok, akik változást hoznak a meccsen, de ez biztosan nem a lefutott kilométerek számában van, így a teljes fizikai fáradtság kisebb lehet számukra, bár a mentális fáradtság még nagyobb lehet.

Egy másik nehéz probléma, amelyet régóta figyelembe vesznek, a Brazíliában uralkodó fárasztó hőmérséklet és magas páratartalom. Mint láthatjuk, már több futballista is kapcsolatba került ezzel a nehéz problémával. Mondja el, hogy az ilyen szélsőséges hőingadozások hogyan jelezhetik későbbi teljesítményüket a pályán?

Tapasztalt megvalósító csoportnak ezt figyelembe kell vennie. Természetesen fontos az edzés időzítése és intenzitása, az ivási rendszer, a táplálék-kiegészítők vagy a regeneráció. Mindezt részletesen meg kell tervezni. Az az igazság, hogy egy sportoló teste, amelyet fizikai teljesítmény közben izzadással kell hűteni, megnövekedett hőmérsékleten és páratartalom mellett nehéz helyzetbe kerül, és megemeli belső hőmérsékletét, amely hő, általános kimerültség vagy akár akár izomgörcsök formájában is megnyilvánulhat. hősokk.

Az alvás és a nehéz mérkőzések utáni elegendő regeneráció valószínűleg a legfontosabb szerepet játszik a világbajnokságon játszó futballisták esetében.

Ez a meccsritmus nem tudja biztosítani az erők teljes regenerálódását, mert csak a szénhidrátellátás a kimerítő teljesítmény után 24 órán át tart. A regenerációs eljárások minden hibája meghosszabbítja az erő helyreállításának idejét, így előfordulhat, hogy a játékos anyagcserében nem áll készen a második vagy a harmadik mérkőzésre, és amikor eljön a veszteség, tudni fogja, hogy a veszteség után minden jobban fáj. Természetesen minden csapatnak megvizsgálják a saját eljárásait, de még egy jól bevált rendszerben is a kiszámíthatatlan körülmények problémákat okozhatnak.

Egy másik veszély az a fertőzés, amellyel a játékosok találkozhatnak vagy nem találkozhatnak a bajnokság során. Brazília területe jellemző arra, hogy váratlan fertőzéssel, betegséggel vagy veszélyes rovarokkal találkozhat. Olyan helyzetről beszélünk, amely meglehetősen kiszámíthatatlan, de megtörténhet. Milyen lépéseket kell megtenni ilyen esetben?

A környezettel való érintkezés céltudatosan korlátozott, a játékosok nem mennek teljesen egyedül, ahol akarnak, irányítják egymást, az ételeknek és italoknak csak bizonyított forrásokból kell származniuk. Úgy gondolom, hogy a játékosok eléggé tudatosak és már az ünnepek óta tapasztaltak, hogy esznek valamit, ami csorbíthatja az emésztésüket és megszakíthatja a karrierjüket, mert ez ingyenes, a bajnokságok csak egyszer-egyszer zajlanak, és a WC-n való eltöltés nem csodálható.

A meccs előtti edzés szerves része minden bizonnyal a minőségi és jól megválasztott étrend vagy táplálék-kiegészítők, amelyek támogatják az egyes játékosok optimális beltéri környezetét. Ha táplálék-kiegészítőkről beszélünk, melyek a leggyakoribb és leggyakrabban használt fajok?

Ezek a kiegészítők természetesen kiegészítők, és így kell megérteni őket. Nem szeretem hallani, hogy a sport csak kémia, a csapatsportokban biztosan nem ilyen egyszerű. Természetesen valószínűleg nem lesz olyan csapat a bajnokságon, amelyik olyan bátran játszana táplálék-kiegészítők nélkül, de megint nem igaz, hogy aki a legtöbbet eszi, az lesz a bajnok. Az uralkodó anyagcsere- és antioxidáns funkcióval rendelkező vitaminoknak és ásványi anyagoknak minden bizonnyal helyük lesz a választékban a regeneráció javítása érdekében, megfelelő szénhidráttartalommal az edzés előtt és alatt, valamint a meccs utáni energiakoncentrátumok mellett. Sok lehetőség van, némelyik tilos, más megengedett, egy bölcs ember a helyes utat választja. Azonban a megfelelő táplálkozási táplálék megfelelő megválasztása elegendő alap- és energia-tápanyaggal a legfontosabb része a mérkőzés táplálkozási előkészítésének, így nem tudni, hogy a mérkőzést megelőző napon villával és késsel verték-e őket.

sportpszichológus - PhDr. Tomáš Gurský

Az olyan hatalmas sporteseményeken, mint a világbajnokság, játszó futballcsapat végrehajtó csapatának egy része minden bizonnyal sportpszichológus.

Meg kell jegyezni, hogy nem minden futballcsapatnak van pszichológusa a megvalósító csapatokban. Ez egészen összefügg a múlt hagyományaival és pozitív tapasztalataival. Sok fontos sportpszichológust ismerek a fejlett futball országokban, és tudom, hol vannak a megközelítések. Természetesen a braziloknak és a legvalószínűbb hollandoknak van pszichológusuk. Másrészt a németek viszonylag visszafogottan viszonyulnak a megvalósító csoportok pszichológusaihoz. Igyekeznek pszichológiailag felkészíteni és oktatni az edzőket arra, hogy a záróedzésen és a bajnokság során a kvalifikációban megfelelően működjenek a válogatottban. Néhány kolléga a válogatott edzőivel dolgozott együtt, akik később nagyszerű eredményeket értek el, pl. Scolari edző Brazíliával 2002-ben elnyerte a címet.

A torna legfontosabb mérkőzésén veszíteni olyan helyzet, amelyet valószínűleg egyetlen futballista sem szeretne megtapasztalni. Ha mégis megtörténik, pszichéjével megrázhatja a sportolót. Ugyanígy, ha nem is rosszabb, háziállataik elvesztését saját rajongóik viselik. Néhány futball-fanatikus valóban extrém módon kezeli az ilyen helyzeteket - azáltal, hogy a saját életéhez nyúl. 1950-ben, amikor Brazília vereséget szenvedett Uruguay ellen a hazai világkupán, két szerencsétlen szurkoló öngyilkosságot követett el a lelátóról való leugrással. Hogyan reagál személyesen az ilyen szélsőséges esetekre?

A rajongók világa teljesen eltérő érzelmeket mutat. Egyes szurkolók érzelmileg rosszul függnek sztárjaiktól vagy egész csapataiktól. Beteljesítetlen életvágyaikat és ambícióikat vetítik a játékosokba. Akkor fordulhat elő, hogy bálványuk elvesztésével az egész világ szétesik és szélsőséges reakciók lépnek fel, pl. agresszív személyiség esetén, a játékost fenyegetve, vagy depressziós személyiség esetén öngyilkossági kísérletek és.

A jelenleg jelentett esetek valószínűleg rendkívül sokkolóak egyesek számára, de a klasszikus büntető rulettnél sincs ez másként. Egyedül egy ilyen Bajorországban megháromszorozódott a tizenegyes helyzetek játékánál fellépő szívrohamok száma, vagy azok megtérése. Az ilyen extrém helyzetek valóban korlátozzák az egészségtelen sportfanatizmust?

A stresszes küzdelem figyelése pszichofiziológiai szempontból sokkal károsabb, mint az, és a szívrohamok gyakran következményei ennek a mentális kimerültségnek. Németországból végzett összehasonlító pszichológiai tanulmány kimutatta, hogy a futballedző a legkockázatosabb szakma. Ugyanez vonatkozik a fanatikus nézőkre is. A rendkívül erős mérkőzéseket az egész 90 perc alatt túlélik, majd stressznek vannak kitéve, ami a végén rendkívül kiéleződik. Ez egy ördögi kör, amelyet csak nagyon jó profilaxis és pszichohigiénia képes ellensúlyozni.

A labdarúgó-világbajnokság idején a legnagyobb elvárások elsősorban a legnagyobb sztárjaik fellépésére vonatkoznak, akiket nemcsak a média, de különösen saját szurkolóik óriási nyomás alá helyeznek. Arról nem is beszélve, hogy a brazil labdarúgó-válogatott esetében maximálisan felkorbácsolják az általános győzelem és maga a bajnoki trófea megszerzésével járó elvárásokat. Az említett nyomás és felelősség ilyenkor jó fegyver a szükséges győzelemhez és jó teljesítményhez, vagy csak egyfajta fék?

Úgy gondolom, hogy az ilyen formátumú nagy sztárok mentálisan tudják kezelni a meccseket a bajnokságon, amennyiben jó egészségük van. Nemcsak a klub, hanem a válogatott rajtjaitól is megszokták a nagy nyomást, és már megtapasztalták a bajnokságokat. Várható, hogy a külső nyomás növeli teljesítményüket. Vegye figyelembe, hogy a legnehezebb meccseket általában igazi sztárok döntik el. Neymar lesz a legrosszabb. Közülük a legfiatalabb, és még nem élte meg a világbajnokságot, itthon óriási lesz a nyomás. Tehát meglátjuk, ki tudja kezelni a szerepét és azokat az elvárásokat, amelyeket egész Brazília vet neki.

Az interjú végén egy olyan témára hívjuk fel a figyelmet, amely egy másik hordóból származik, de különösen a sport és a futball világában egy ideje hajlik. Még a brazíliai labdarúgó-bajnokság sem kerülte el a régi jól ismert találgatásokat arról, hogy a futballisták tartózkodjanak-e a szerelmi tettektől a torna során. Egyesek helyeslik az ilyen gyakorlatokat, míg mások hevesen elutasítják őket a játékosok szükségtelen pazarlása miatt. Mi a személyes véleményed erről úgymond csiklandozó sporttéma?

Energia szempontjából ez nem jelent problémát, mert a szexuális aktus az energiafelhasználás szempontjából összehasonlítható azzal, hogy egy játékost több emeletre futtassanak. Inkább probléma lehet a tesztoszteronszint hirtelen csökkenésével, ami csökkenti a csúcsteljesítményhez szükséges agresszivitást. Kiderült azonban, hogy komolyabb tanulmányokra lenne szükségünk ezzel kapcsolatban, mert a gyakorlatban jelenleg olyan empirikus tapasztalatok érvényesülnek, mint a "ez nekem megfelel". Nem szabad megfeledkeznünk a rendszer, a jólét és a célra való teljes koncentráció fenntartásának aspektusáról. A megvalósító csapatok számára nagyon nehéz feladat olyan szabályokat meghatározni, amelyek előnyösek az egyes játékosok, de az egész csapat számára is, hogy elérjék céljukat az akár egy hónapig tartó bajnokságban.