Bemutatunk egy szirupot, amely segít eltávolítani a zsírt és a vizet a szervezetéből, és ezért igazán hatékony, ha kardió edzéssel kombinálja.
Ezen túlmenően, ha ezt az italt használja, felgyorsul az agyműködése, javul a memória, a látás és a hallás.
A legfontosabb összetevő a friss torma, gazdag C-vitaminban, káliumban, B1-, B2-, B6-vitaminokban, vasban, magnéziumban és foszforban.
A torma felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a fáradtságot, és egyúttal elősegíti a jó baktériumok kialakulását a gyomorban.
A szirup elkészítése viszonylag egyszerű, és hatása kiváló eredményekkel jár. A legjobb az, hogy nagyon rövid idő alatt megérkeznek.
Itt láthatja a szirup készítésének receptjét.
Hozzávalók
- 130 g torma
- 4 citrom
- 3 evőkanál méz
- 2 teáskanál fahéj (lehetőleg Ceylon)
- 1 kis darab gyömbér (2–3 cm hosszú dugvány)
Megközelítés
1. Keverje össze a tormát és a gyömbért egy turmixgépben.
2. Nyomja össze a citromlevet, és adja hozzá a turmixgéphez.
3. Keverje 2-3 percig. Adjunk hozzá mézet és fahéjat.
4. Keverjen össze mindent, amíg meg nem kapja a szirupot.
5. Öntse a szirupot egy korsóba.
Használat
Vegyünk 1 teáskanál szirupot naponta kétszer étkezés előtt vagy a kardió edzés előtt.
3 hétig vegye be, majd tartson néhány napos szünetet. Nem fogja megbánni, az eredmények csodálatosak lesznek!
Más típusú agy és memória
Ezenkívül hozunk egy listát 15 tippről, amelyek segítenek megerősíteni a memóriát és javítani az agy teljesítményét. Csak határozottnak kell lennie a célban, hogy a legjobb eredményt érje el!
Rozmaring: az első és leghatékonyabb gyógymód a memória és a koncentráció javítására. A rozmaring illóolaj olyan összetevőt tartalmaz, amely javítja az agy működését. Illata csodákat is képes tenni.
Cékla: tele természetes nitrátokkal. A cékla javítja az agy és a test véráramlását.
Főtt tojás: felveheti a menüjébe a reggeli részeként. Javítja a memóriát. A tojássárgája kolint tartalmaz, amely hasznos az agy egészségére.
A hal: a szardínia, a lazac, a tőkehal olyan halfajok, amelyek tele vannak az agy megfelelő működéséhez szükséges omega 3 zsírsavakkal.
Avokádó: hozzájárul az agy véráramlásának javításához.
Az áfonya: Ez a lédús gyümölcs tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek megvédeni az agyat az oxidatív stressztől.
Hagyma: Vegyen bele hagymát az étrendbe, hogy megerősítse a memóriáját.
Teljes kiőrlésű gabonák: a rostok, a komplex szénhidrátok és az omega-3 zsírsavak kombinációja nagyszerű étel az egészséges agy fejlődéséhez.
Paradicsom: nagyon erős antioxidáns likopin védi az agysejteket a szabad gyökök által okozott károktól és csodákat tesz az egész test egészségére.
Zöld tea: élesíti a memóriát és javítja az agy kapacitását. Igyon 2-3 csésze organikus zöld teát naponta. Ez a gyógynövény növelheti a koncentráció szintjét és a kognitív funkciókat az agy elektromos csatlakozásának növelésével.
Keserű csokoládé: tele van erős antioxidánsokkal, koffeintartalma pedig segíti az emlékezet élesítését és a koncentráció fokát is.
Makklé: tele B12-vitaminnal és folsavval, megvédi az agyat az idegkárosodástól.
Diófélék: növelik az agy erek oxigén- és nélkülözhetetlen tápanyagellátását. Ezenkívül omega 3 zsírsavtartalmuk növeli az agy teljesítményét.
Kurkuma: a kurkumin a szerves kurkuma porból élesítheti memóriáját és megakadályozhatja a gyulladásos folyamatokat.
Almák: az egyik legjobb gyümölcs a fittség megőrzéséhez. Segítenek a memória javításában is.
Következtetés
Reméljük, hogy tetszett ez a cikk, és megosztotta másokkal.