hízástól

Végül úgy döntött, hogy leszokik a cigarettáról? Nemcsak a tüdeje, a bőre, hanem a pénztárca és a szexuális partner is köszönetet mond.

A nikotin csökkenti az étvágyat, növeli az energiafelhasználást és lelassítja a zsírraktározást. A dohányzás felgyorsítja az anyagcserét. A dohányos körülbelül 800 kJ-t éget el naponta, ami egy kisebb étkezés. A test cigaretta nélküli energiafogyasztása körülbelül 5-10 százalékkal csökken, ami évente 3-5 kiló, de a súly általában nem nő tovább.

Ne egyél édességet

A túlsúlyos emberek esetében azonban a forgatókönyv rosszabb lehet. Amikor nem dohányzik, ideges és ideges az édesség miatt. A nikotin a perisztaltikára hat, de a zsírégetést elősegítő enzimre is. Miután abbahagyja a testének adását, néhány hétbe telik, amíg az enzim természetes funkciója helyreáll. Hogyan kell csinálni? Ellenőrizze az étlapját, tartsa be az ivási rendszert, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, mozogjon többet.

Az utolsó cigaretta után

A regenerációs folyamat közvetlenül az utolsó cigaretta után kezdődik, megtisztítva a testet a nikotintól és a szén-monoxidtól. Megszabadul a rossz lehelettől, több ételt élvez, plusz öt perc életet minden nem füstölt cigaretta után. Növeli libidóját, a férfiak hatékonyságát, illatát és bőrét.

Amikor végre dohányzik:

  • 30 perc után - a vérnyomás és a pulzus normalizálódik
  • 8 óra elteltével - a vér CO szintje normális értékre csökken
  • 24 óra elteltével - csökken a szívroham kockázata
  • 48 óra elteltével - az idegvégződések újra növekedni kezdenek, javul a szag és az íz
  • 2 hét után - javul a vérkeringés, a tüdő működése 30 százalékkal javul
  • 1–9 hónap után - köhögés, fáradtság, légszomj csillapodik, üregek szabadulnak fel, a szempillaspirál újra növekedni kezd a tüdőben, ami csökkenti a fertőzés kockázatát és megtisztítja a tüdőt
  • 2 év után - csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata