A boksznak köszönhetően elveszíti a felesleges kilókat, formálja az alakját, finomítja reakciókészségét, kiszellőzteti a düh érzését, és a megszerzett erő azonnal növeli önbizalmát. Ugyanakkor sokkal több oka van annak, hogy a nőknek is bokszolniuk kell.

sport

Az ökölvívás nagyon dinamikus tevékenység, amelynek köszönhetően megerősödik a karaktered, és nem fogod tudni, hogyan. Ha nem szereti az aerobikot, az edzőteremben lévő gépeken való erősítést vagy a jógát, szerezze be bokszfelszerelését és menjen ringbe. A thaiföldi ökölvívás nemcsak a férfiak kedvelt sporttevékenysége, de egyre inkább a nők óriási érdeklődése éri.

Michaela Kociánová csúcsmodellünk, valamint Gigi Hadid, Elsa Hosk és Adriana Lima modellek az ismert szépségek közé tartoznak, akik karcsú és sportos alkatukat a rendszeres thaiföldi bokszedzéseknek köszönhetik.

Számos pozitív hatása van a szervezetre

A thaiföldi ökölvívás a legnépszerűbb boksz-típus lett, amelyet különböző korú rajongóknak szenteltek, különböző fitnesz és motiváció mellett. Magának a boksznak több mint elég pozitív hatása van.

  • Enyhíti a test stresszét
  • Gyorsítsa fel az anyagcserét
  • Erősítse az izmokat
  • Növelje a fizikai állapotot
  • Kiváló megelőzést biztosít a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  • Növelje koncentrációs képességét
  • Javítsa a mozgások koordinációját
  • Csökkentse a vér koleszterinszintjét
  • Nagyon sok energiát és bőr alatti zsírt éget el

Miért érdemes elkezdeni a bokszolást?

A klasszikus ökölvíváshoz képest a thaiföldi tulajdonsággal rendelkezőnek tagadhatatlan előnyei vannak. Nagy hangsúlyt fektet a karok és lábak intenzív munkájára, folyamatosan mozgásban tartva és segít sok energiát égetni. A nagy dinamika és a fizikai feszültség biztosítja a kiváló fitnesz edzést és az álomfigurát hamarabb, mint amire számíthat.

Személyre szabott gyakorlatok

Az edzéseket általában egyénileg állítják össze, figyelembe véve az egyes gyakorlatok fizikai adottságait. A thai boksznak köszönhetően elsősorban a hasizmaidat, a hátizmaidat és a végtagjaidat is erősíteni fogod.

A fitnesz edzés történhet egyénileg vagy csoportosan. Minden, amire szüksége van, megfelelő ruházat, amely jól felszívja az izzadságot, bokszkesztyű és folyadék. Egy órás intenzív thai boksz edzés során akár 1800 - 2500 kJ is megéghet.

Thai boksz a gyönyörű bőrért

A fent említett előnyök mellett ez a kihívásokkal teli sport segít abban, hogy a káros anyagokat és méreganyagokat kiürítse testéből. Ennek eredményeként a bőre sugárzik, puhább és rugalmasabb lesz. Egészséges étrenddel kombinálva a szükséges vitaminokat is ellátja és láthatóan megfiatalítja.