Egészségügyi és orvosi videó: Miss Brooks: Connie új állásajánlata/hőhullám/angol teszt/hétvége a Crystal Lake-ben (2021 február)

2017. november 21., kedd (HealthDay News) - Békésen akarja tartani a dolgokat, amikor családja összegyűlik Hálaadás alkalmából? Lehetséges.

felkészülés

"Sok oka van annak, hogy az érzelmei kissé frusztráltabbak lehetnek egy családi ünnep alatt" - mondta dr. Alex Kowalski, a stratfordi Rowan Egyetem Osteopathic Schooljának adjunktusa, NJ

"De egy csipetnyi előkészítés és egy kis türelem hozzáadásával a hosszú hétvége a harmonikus ünnep receptjévé válhat" - áll az egyetem közleményében.

Kowalski a következő javaslatokat kínálja:

  • Beszélje meg az esetleges kérdéseket, mielőtt a család felépül. Kerülje az érzékeny témákat, például a családi válásokat vagy az egyházközségeket, ha azt várja, hogy mindenki beszéljen ezekről a tételekről az ünnepek után.
  • Egyetértek a nézeteltéréssel. Hagyja valaki másnak az utolsó szót. Jobb, ha várom a napot, mint ha üres "győzelmet aratunk" valamilyen apró vita felett - mondta Kowalski.
  • A gyerekek legyenek gyerekek. Arra számíthat, hogy hangos mulatságok várnak rád, és elárasztják a dolgokat. Csatlakozzon hozzájuk olyan apró feladatok elvégzésével, mint például a látogatói kabátok és sapkák felakasztása és egy asztal felállítása. Hasznos elkülöníteni egy olyan területet is, ahol a felnőttek időt tölthetnek gyermek nélkül.
  • Ne avatkozzon a gyermekei más szüleivel szembeni megkülönböztetésbe. A témával kapcsolatos konfliktusok elégedetlenséghez vezethetnek.

A lényeg? Ne várja, hogy minden tökéletes legyen, kerülje a túl sok tevékenység tervezését, és adjon több időt magának, hogy visszatérjen haza és pihenjen, mielőtt visszatérne a munkába vagy az iskolába.

Több információ

Az Amerikai Pszichológiai Egyesület tippeket kínál a nyaralási stressz kezelésére.

FORRÁS: Rowan University, sajtóközlemény, 2017. november 16