A fogyás nemcsak életmód, ízlés, felelősségvállalás vagy önszeretet kérdése. A koronajárvány idején szó szerint a túlélés kérdése lesz. Ne add fel!
A plusz kilók viselése nem szórakoztató. Különösen manapság, amikor velük együtt nő a COVID-19 kritikus lefolyásának kockázata.
Az Egészségügyi Világszervezet rendelkezésre álló adatai szerint a túlsúly és az elhízás a gyengébb progresszió és a koronavírus-fertőzések súlyosabb következményei.
Ne várja meg a probléma megjelenését
Ha figyelmen kívül hagyjuk a térd- és hátfájást, a túlsúly nem árt. De a probléma az, hogy garantáltan nem megy egyedül. Előbb vagy utóbb a felesleges kilókból 2-es típusú cukorbetegség és magas vérnyomás, azaz kórosan magas vérnyomás alakul át. Az infarktus és a stroke által vezetett magas homocisztein és koleszterinszint, amelyek biztosan megjósolják a szív- és érrendszeri betegségeket, még mindig megbízhatatlanok, de a következmények már most is fájdalmasak.
Azért haltak meg, mert.
Az Egyesült Királyságban a corona fertőzés kritikus lefolyású betegek kétharmada volt túlsúlyos. Olaszországból is érkezett jelentés arról, hogy az áldozatok 99% -a szenvedett társult elhízási betegségekben - azaz 2-es típusú cukorbetegségben, rákban, magas vérnyomásban.
Az vagy, amit megeszel
Számolva és aláhúzva: A jó fizikai állapot és a megfelelő testtömeg csökkenti a fertőzés súlyos lefolyásának esélyét. Túlzás nélkül a mai helyes étrend a megfelelő étrend. Az immunitás szakemberei szerint a megfelelő ételválasztás döntő fontosságú egy járvány idején. Az állati étrendről egy növény javára érdemes lemondani. A testnek elegendő zöldségre és gyümölcsre, hüvelyesre, teljes kiőrlésű gabonára, dióra és növényi magra van szüksége a túléléshez. Ezen kívül hal, itt-ott sovány hús és félkész termékek, vegyileg adalékolt és tartós élelmiszerek. És természetesen sok vizet.