Az előítéleteknek le kell törniük. Gondolod, hogy a szauna csak gazdag és igényes embereknek szól? A finn szauna számos egészségügyi előnnyel jár, és ha úgy dönt, hogy hazahozza, akkor szórakozás van. Miért?

finn

A finn szaunával fiatalodhat

Amit még soha senki nem mondott el neked - köszönhetően a finn szaunában található szaunának, az emberi testnek a fiatalok szeme előtt. Nem hiszed? Nézzük meg Ön is. Az izzadás rengeteg toxint és felesleges anyagot szabadít fel testünkből, amelyeket a test automatikusan kiválaszt. A rendszeres szauna nemcsak növeli az általános immunitást, de még gyorsabban is képesek vagyunk leadni a felesleges kilókat. Azáltal, hogy mindent negatívan mosunk ki a bőrön keresztül, nemcsak saját magunk jobb érzését, hanem a bőr, még a haj csodálatos minőségét is elérjük. Kívül-belül megtisztulunk, és így végre már nem zavarnak minket pattanások vagy más kellemetlen dolgok. A finn szauna magas hőmérséklete arra kényszeríti hatóságainkat, hogy teljes kapacitással dolgozzanak, javítva ezzel működésüket és működésüket. Ezenkívül a keményedés nagyon egészséges.

Minden eljárás után ajánlott megfelelő tápláló kozmetikumokkal kényeztetni a bőrt - akkor a fiatalítás hatása még hangsúlyosabb lesz. A bőr feszes, egészséges megjelenésű és nagyon friss lesz. A sportolók sem dicsérhetik a finn szaunát. Azt állítják, hogy ennek köszönhetően jobb teljesítményt nyújtanak.

Először a szaunába? Tanácsot adunk a felkészülés módjára

Bár a finn szauna az egyik wellnesskezelés, meg kell jegyezni, hogy a test valóban kimerült. Ha szaunázni megy, bizonyos elveket be kell tartani.

Feltétlenül, fáradtan vagy tisztátalanul ne menjen a szaunába. Higiéniai okokból világos, hogy miért. Fürdőruha nélkül mehet a szaunába. Csak egy kis ponyvát használnak az intim területek eltakarására. A hőmérséklet a legalacsonyabb a legalacsonyabb padon. Egyfajta akklimatizációra szolgál. Ha már úgy érzi, hogy megszokta a meleget, fokozatosan változtassa meg nemcsak a helyzetét, hanem a hőmérsékletet is. A finn szaunában található szauna után az egész eljárás hidegvizes fürdővel kezdődik. A későbbi lehűlés erősíti az immunrendszert és javítja a szauna pozitív hatását.

Kíváncsi vagy, hány percet ajánlott eltölteni a szaunában? Ez függ az egészségedtől és az állóképességedtől. Ideális 10-20 percig tartani az időt. Ne felejtsen el fontos szüneteket tartani, hogy ne fáradjon el nagyon a testében.