Hogyan lehet fogyni szülés után? Nincs szükség bébiszitterre vagy nagymamára. Csak annyit kell tennie, hogy kifényesíti a babakocsi kerekeit, és elmegy a parkba. Miközben gyakorlatokat kerestem anyukáknak, egy új trendbe botlottam. Babakocsi. Vagyis babakocsival gyakorolni.
Az alapító a cseh Edita Berková. Az első gyakorlatokra egyedül ment, és várt valakit. Jelenleg országszerte oktatói vannak, és lassan Szlovákiába költözik.
Edita Berková mindig is szerette a mozgást. Ezért vonzotta magához még a szülés után is. De nem tudta, hogyan kell összekapcsolni az anyaságot és a hobbijait. Végül egyszerűen a parkban sétálva talált rá. Úgy döntött, hogy a sétálást a testmozgással kombinálja. Megalapozta az új Strollering fitnesz gyakorlatot. Ez a kardió gyakorlatokkal lefordított dinamikus járáson, a fő izomrészek nyújtásán és megerősítésén alapul.
És megszületett az üzlet.
Eleinte nehéz volt. "Egyáltalán nem tudtam semmit az üzletről. Minden nap volt egy fejem, mint egy lufi. Az egyetlen dolog, amiben a kezdetektől fogva biztos voltam, a látásom. Elkezdtem tanulni, színészkedni, és ami a legfontosabb, elkezdtem gyakorolni. A logót a baba délutáni alvása alatt hoztam létre.
Teltek a napok, és a lelkesedésem nem csillapodott. Az első órám közeledett. Egy anya jött. Annyira izgatott voltam. Egy életen át gyakoroltam vele, csak hogy tetszeni tudjon. Egy óra múlva teljesen elpusztultam, mint egy burgonyamoha, és egy egész csomag spagettit dobtam magamba. Anya már nem jött.
Ettől kezdve minden nap elmentem a Babakocsi Gyakorlat találkozóhelyére. Két hónapig voltam egyedül. Szomorúan és boldogtalanul felhívtam a férjemet, aki azt mondta nekem: Várj csak, ha jóllaksz, csak nevetsz rajta ", és igaza volt.
Edita ma Csehország 80 helyszínén tart előadókat. Még babakocsis versenyeket is kezdett szervezni.
Az eredeti óra az alapja
A saját gyakorlatai mellett Edita Berková más anyákat képez, és ezáltal lehetőséget kínál nekik a megélhetéshez. Történt, hogy egyszerre több különböző előadó találkozott vele. Az óra tehát mindig eredeti.
"Minden előadótól függ, hogy egy órát az izmok erősítésének vagy a súlycsökkenésre összpontosítanak-e. Néhányunkat az erőjóga, a pirulák vagy a gumiszalaggal történő megerősítés inspirál. Még olyan táncosok is vannak a tanárok között, akik babakocsival és babakocsival táncolnak az anyjukkal ”- írja le Edita óráit.
A babakocsiképzést két szlovák anya már elvégezte, így lassan hozzánk is érkezik.
Az oktatók édesanyjuk igényeihez igazítják a gyakorlatokat is. Ezért szoptató anyák számára is alkalmas. Minden amire szükséged van, a mozgásvágy, az elszántság, a cipő, az ivás és a hétköznapi babakocsi.
Tánc nagymama
De Edita ötleteiben még tovább ment. Ő is úgy döntött, hogy felkavarja az idősebbeket. Vagyis nagymamák és nagyapák, akik szintén sok időt töltenek az unokákkal sétálva.
"Az anyákat és az időseket ugyanaz az életszakasz köti össze. Ők "társadalmi elszigeteltségben" találják magukat. Miért ne töltené aktívan életének ezt a döntő részét? Ezért úgy döntöttünk, hogy megpróbálunk rekordot állítani a táncoló idősek számáról, nemcsak babakocsival. Hihetetlenül gyönyörű légkör volt, generációkat összekötve. Szilárdan hiszek abban, hogy a második évet is meg tudjuk szervezni, és hogy az idősebbek sorából lesznek előadóink "- teszi hozzá.
Bármilyen időjárás esetén
Nem mindig csak a parkban való testedzésről van szó. Még otthon is könnyen megerősítheti izmait. Edita olyan gyakorlatokat is összeállít, amelyeket például a gyerekszobában elvégezhet kockák építésénél.
"Még mindig nagyon sok tervem van. Materská csodálatos idő a kreatív tevékenységre "- zárja beszédét Berková.