Finom csirke steak jellegzetes zellerpürével
A pürének nem csak kevert burgonyának kell lennie. Próbáljon kísérletezni az ízlelőbimbóival és lepődjön meg!
Nyersanyagok:
Csont nélküli és bőr nélküli csirkemell
Só, fűszerek, gyógynövények
Megközelítés:
Hámozzuk meg és vágjuk kisebb darabokra a zellert, sózzuk és főzzük puhára
A főtt zellert lecsöpögtetjük, és kevés tejjel és vajjal összekeverjük, ízlés szerint ízesítjük
Száraz serpenyőben pirítsa meg a csirkemelleket forró lángon, hogy lédúsak maradjanak belül (1 perc mindkét oldalon)
Ezután sózzuk és fűszerezzük a melleket, tegyünk egy jénai pohárba, és süssük a 180-as sütőben kb. 10 percig.
Sütés után csomagoljon még 3 perc doalobal-t, hogy a hús még kész legyen, de úgy, hogy belül lédús maradjon
Díszítsük a pürét friss fűszernövényekkel, például rozmaringgal, és csorgassuk meg a hússal. JÓ ÉTVÁGYAT!
További ízletes inspirációkat találhat a hivatalos Facebook oldalon a Receptek egészséges és fitt oldalon. Az ilyen étkezés az étrend része is lehet. Ha testreszabott diétával szeretne fogyni vagy izomtömeget szerezni, kattintson a Speciális, egyedi étkezési tervek elemre.
- Gomba Kubo paszternával - zeller pürével - Változatos menü
- Finom orosz tea Szocsi területéről Fedezze fel ennek az ínyenc finomságnak a titkait
- A forró csokoládé, a hagyományos tőkehal vagy a retró gesztenyepüré soha nem károsítja a Škodát.,
- Grillezett spárga fokhagymás-karfiolos pürével
- Enzemax - táplálékkiegészítő az emésztés támogatására