A tél örökre elmúlt, de még mindig szükség van vitaminokra. Rendszeresen adja hozzá a testhez gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Jobb, mint az iparilag előállított étrend-kiegészítők.
Ha nehéz elfogyasztania az ajánlott mennyiségű gyümölcs- és zöldségadagot naponta, akkor készítse elő például ezt a finom répasalátát, amely tele van vitaminokkal és tojással, amelyek fehérjét szolgáltatnak.
A következő összetevőkre lesz szükségünk:
- 300 g répa
- 2 tojás
- 80 g sajt
- 3 evőkanál majonéz
- csipet só
- egy csipet fekete bors
Így folytathatja a receptet:
Mossuk meg és forraljuk fel a répát, hagyjuk kihűlni, majd hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra. Forraljuk fel a tojásokat sós vízben, majd lehűlés után hámozzuk meg és vágjuk is fel. Keverjük össze a céklát. Tojás, szeletelt sajt és majonéz. Hozzáadhat zúzott fokhagymát vagy diót, hagyhatja a salátát egy ideig a hűtőben pihentetni, és tálalhatja.
Végeztünk!
Jó ízlést kívánunk!
Ossza meg ezt a receptet, a barátai imádni fogják!
Ne felejtse el feltenni a LIKE-t a Facebook-oldalunkra, ha minden nap új recepteket szeretne látni.