Diétás torta cukor és liszt, lédússág és édesség nélkül, hozzáadja a sárgarépát. Ha diétát tartasz, de mégis szeretnél valami édeset, akkor ezt A finom répatorta receptje: neked.
Finom sárgarépatorta
A korpuszhoz szükségünk van:
250 g sárgarépa
8 evőkanál. l. zabpehely (őrölt pehely)
2 tojásfehérje
1 evőkanál. l. med
1 evőkanál kókuszreszelék
A KRÉMEN
300 ml sovány tej
2 tojássárgája
150 g alacsony zsírtartalmú túró
ízlés szerint méz
MEGKÖZELÍTÉS:
- Reszeljük le a sárgarépát egy kis reszelőn.
- A tojásfehérjét jól felverjük, hozzáadjuk az őrölt pelyheket, a sárgarépát és a mézet. Adjunk hozzá kókuszreszeléket.
- Fektesse le a formát sütőpapírral, és tegyen egy réteg tésztát 1 cm magasra, amelynek formája torta alakú legyen.
- 20 percig sütjük 200 fokon. Fordítsa meg a tortát és szárítsa még 5 percig.
- Keverje össze a tejet a sárgájával, és forralásig melegítse alacsony hőmérsékleten.
- Adjunk hozzá mézet, keverjük össze, hagyjuk kissé kihűlni. A tölteléket simára keverjük.
- A túrót hozzáadjuk a tejmézes masszához. Keverjük össze újra.
- Kenje meg a krémet a testen, készítsen süteményt. A felső torta menta levelekkel díszíthető, a süteményt éjszakára hagyja hűtőszekrényben.
Szép és egyszerű sárgarépa torta tökéletes megoldás egy nyaraláshoz vagy egy egyszerű családi vacsorához. Tálaljuk teával vagy kávéval. És diétázáskor is ajánljuk.
Forrás: takprosto cc