Jelenleg a március 20-án kezdődő fitnesz edzői képzés online változatát is kínáljuk. 8: 30-kor.

A tanfolyam teljes élőben zajlik oktatóinkkal a Microsoft Teams platformon keresztül.

Otthona biztonságából és melegéből.

Ezt a tanfolyamot az EfectFit Oktatási Akadémia tanúsítja a sporttörvénynek megfelelően, így annak letétele és a vizsga letétele után létrehozhat edzői szakmát.

Tanfolyam "kocka"

  • 50 óra, 3 hétvége, 6 nap
  • funkcionális edzés a gyakorlatban
  • korlátozott kapacitás
  • szakmai előadók
  • 5 évig érvényes igazolás
  • 329 € 299 € 249 euró - last minute akció ->
  • online anyagok és szkriptek
  • a legközelebbi dátum
  • képzési tanterv
  • résztvevői profilok

Tanfolyamunk fő előnyei

  • korlátozott kapacitás 16 fő számára, személyes megközelítés (a kapacitáskorlátozások csak a teljes munkaidős képzésre vonatkoznak)
  • 3 teljes oktatási hétvége
  • 100% -ban aktuális és modern tudás, tudományos alapokon nyugvó információk
  • sok gyakorlati bemutató és gyakorlat
  • barátságos, családias légkör és szemlélet a diákok felé
  • a munkaajánlat megszerzésének lehetősége az EfectFite-ben

Korlátozott kapacitás

Arnold Schwarzenegger is kiképezhet, és a kurzus 40 másik hallgatójának elvisz egy új kapcsolattartókkal teli mobiltelefont. Számunkra a minőség az első, és nem vagyunk érdekeltek abban, hogy minden évben új "félkocsik" tömegét emeljük a levegőbe. Az edzői tanfolyam kapacitása tehát 20 jelentkezőre korlátozódik.

Gyakorlati tapasztalatok

Hogyan adhat egy oktató a hallgatóknak elegendő számú példát az életből, az ügyfél tapasztalatairól, a konkrét helyzetekről és megoldásokról? Nagyon nehéz. Ezért az EfectFit Akadémián a képzés gyakorlati részét több, sok éves tapasztalattal és ezer személyes edzéssel rendelkező oktató fogja fedezni. Ebben az esetben képesek vagyunk arra, hogy valóban megadjuk Önnek, amire szüksége lesz a gyakorláshoz, és megmutathatjuk Önnek, hogy valójában miben is találkozhat.

Funkcionális edzés (hangsúly az egészségre)

Más képzési tanfolyamokkal ellentétben a résztvevőket funkcionális edzésre oktatjuk, nem pedig a testépítő gépek edzésére. A cél az, hogy a jövőbeli oktatók tájékoztatást kapjanak arról, hogy a potenciális ügyfelek mit keresnek valójában, és egyúttal hogyan vegyék figyelembe az egészségüket a képzés során.

A tanfolyam folytatása

A gyakorlati részt követi a „Fitnesz edzés a gyakorlatban” tréning, amelyet csak végzőseink számára szervezünk. Ezt a műhelyt évente kétszer szervezzük meg a kereslet, a kapacitás és a rendelkezésre álló hely függvényében. Minden diplomát jó előre tájékoztatunk erről a hírlevelünkön keresztül. A tanfolyam feladata, hogy hallgatóinknak még mélyebb gyakorlati ismereteket, információkat nyújtson a képzési folyamatból.

Állásajánlat a legjobbak számára

A legjobb diplomát a tanfolyam elvégzése után felajánlhatják az EfectFitnél.

Képzési tanterv

1. hétvége

Anatómia

  • Az emberi test egyes részeinek anatómiai nómenklatúrája
  • A mozgásszervi elemek és funkcióik
  • Axiális rendszer - gerinc és mellkas - mozgások és légzés
  • Nyak, mellkas, hát, has, felső és alsó végtagok: csontok, ízületek és izmok, működésükre és mozgásukra összpontosítva
  • Az elsősegélynyújtás alapjai

Biokémia

  • Az emberi test anyagcseréje és energiadús vegyületei
  • Alapvető tápanyagok és fő folyamatok, amelyek energiát termelnek ATP formájában
  • A testmozgás anyagcseréje, az energiaforrások rendelkezésre állása az aerob és anaerob edzés alatt

Az izomrostok élettana

  • Az izom és az izomsejtek anatómiája
  • Az izgalom átvitele a neuromuszkuláris plakkon, az aktin és a miozin myofibrillusain, valamint az izomösszehúzódás menete
  • Az izomrostok típusai és részvételük a mozgás során a terheléstől függően

Táplálás

  • Anyagcsere
  • A táplálkozás alapkomponensei: szénhidrátok, fehérjék, zsírok
  • Glikémiás index és glikémiás terhelés
  • Vitaminok és ásványi anyagok

2. hétvége

Mozgásszervi rendszer

  • A mozgásszervi elemek, a mozgásrendszer mely szerveit ismerjük

A sportteljesítmény elmélete

  • Sportteljesítmény (mi a sportteljesítmény) és sportteljesítmény (mi a sportteljesítmény, mi a különbség a sportteljesítmény és a sportteljesítmény között)
  • A sportteljesítmény szerkezete - a sportteljesítményt befolyásoló tényezők, milyen tényezőket ismerünk, a sportteljesítményünket befolyásoló egyes tényezők ismeretének fontossága

Sportedzés

  • Fáradtság a sportban, a fáradtság megnyilvánulásai, a fáradtság mértékének diagnosztizálása (alapvető információk a sport fáradtságáról, annak kialakulásáról, okairól, mit kell tenni egy adott állapotban, hogyan lehet megakadályozni, hogyan kell kezelni a fáradtság lefolyását,.)

Szervezeti és didaktikai formák a képzési folyamatban

  • Edzőegység és a TJ egyes részei (mi az edzőegység, mik az alapvető részek, mi a sportképzés egyes részeinek tartalma, az edző személyiségének fontossága, milyen legyen az edző stb.)
  • Előkészítő rész az edzőegység előtt (miből kell állnia, miért fontos, mozgósító és aktiváló gyakorlatok, myofascialis felszabadulás habgörgőkkel, lacrosse golyókkal, megfelelő légzés stb.)
  • Specifikus didaktikai formák (mit tudunk, mi a különbség közöttük)

A sportedzés elemei

  • Mit ismerünk a sportedzés összetevőiről, mit foglalunk ott bele, a sportképzés egyes összetevőinek jellemzőit

Mozgásszervi diagnosztika

  • A légzési sztereotípia alapdiagnosztikája, az egyes ízületi szegmensek mobilitási tesztje, az alapvető mozgásminták tesztelése

A mozgásszervi rendszer funkcionális rendellenességei

  • Mit tudunk, ami leginkább befolyásolja a testtartást, az egyes ízületi szegmensek tartományának korlátozását, a mozgás korlátozását, leggyakrabban az izmok rövidülését és legyengülését, a hipermobilitást

Záró gyakorlati rész közös képzés formájában

3. hétvége

Erősségi készségek és azok fejlesztése

  • Melyek az erõsség képességek, hol használjuk, hogyan lehet ezeket megfelelõen fejleszteni
  • Az erő képességek alapvető jellemzői és fejlesztésük módszerei

Az erő képességeinek megoszlása

  • Az erő képességeinek megoszlása ​​fizikai és neuromuszkuláris tényezők, izomösszehúzódás típusai szerint

Erő

  • Hogyan lehet diagnosztizálni a teljesítményt, hogyan lehet a későbbi ismereteket a gyakorlatban alkalmazni
  • Mi a teljesítmény a sportedzéseken, hogyan lehet meghatározni

Alkalmazkodási mechanizmusok

  • Mi minden befolyásolja az erőnléti edzést, hogyan lehet ezt előnyére fordítani
  • Adaptív szöveti adaptáció
  • Az idegrendszer és a szív- és érrendszer adaptációja
  • Bioenergetikus alkalmazkodás

Egyoldalú terhelés kompenzáció

  • Mi az egyoldalú terhelés, ahol találkozunk vele, annak diagnózisával és az azt követő korrekcióval
  • Hogyan lehet helyesen meghatározni, hogy mi az egyoldalú teher, és ezt követően a tudás helyes alkalmazása a képzési folyamatban

Az erő képességek fejlesztésének módszerei

  • Amit tudunk
  • Megfelelő módszerek megtalálása és alkalmazása az erő képességek fejlesztésére
  • Megismerkedés a fejlesztés alapvető módszereivel, azok változatosságával, e téma terjedelmének elméleti bemutatásával

Sportedzés építése

  • Hogyan kell megfelelően összeállítani a képzést az ügyfél egyéni célja szerint
  • Képzési ciklusok, azok folytonossága és megvalósítása

Gyakorlati rész

  • Az alapgyakorlatok technikája és gyakorlata - guggolás, elhúzás, fekvenyomás
  • Közös képzés
  • Maximális erődiagnosztika (1RM diagnosztika bemutatása)

Olvassa el, hogy az emberek mit írnak be hozzánk, és milyen elvárásaik vannak a tanfolyamon.

Tanfolyamaink résztvevői kategorikusan három csoportra oszthatók.

Az első csoport a nagyközönség, amely érdeklődik az egészséges életmód iránt, mozog, de nincs edzői ambíciója. Céljuk, hogy tanuljanak valami újat az igényeiknek megfelelően, gazdagítsák gyakorlataikat, meghallgassák a fitnesz új trendjeit stb. Megfelelően, hatékonyan akarnak tornázni, és ugyanakkor elkerülni a sérüléseket.

A második csoportba azok az emberek tartoznak, akiknek közeli életük volt és most is élniük kell. Úgy döntöttek, hogy szeretnének fejlődni, elköteleződni és vállalni egy ilyen irányú fitneszedző szerepét. Fitnesz edzői tanfolyamunk kiváló ismereteket és gyakorlatot biztosít számukra, és megnyitja az ajtót az edzés világában.

A résztvevők harmadik csoportja alapvetően működő oktatók, akik meg akarják ismételni, osztályozni tudásukat vagy megújítani a tanúsítványt. Tanulnak és új információkat is szereznek, inspirálva őket a következő karrierjükhöz. Céljuk, hogy folyamatosan tanuljanak és teljesítsenek minél több képzést, amelyet aztán a gyakorlatban is felhasználnak.

Olvassa el a tanfolyamra vonatkozó leggyakrabban feltett kérdéseket. GYIK.

  1. Akkor is részt vehetek a tanfolyamon, ha nem vagyok 18 éves, és középiskolát nem érettségivel fejeztem be? A végzett középfokú végzettség vagy az életkor nem feltétele a tanfolyamon való részvételnek, de szakmát csak 18 éves kora után kezdhet el.
  2. Teljes laikus vagyok, csak szabadidőmben gyakorlok, részt vehetek a tanfolyamon? Akkor is részt vehet a tanfolyamon, ha nem szakemberként sportol, és nem tervezi a jövőben az ügyfelek képzését, de sokáig gyakorol, és saját maga kívánja kiegészíteni tudását.
  3. Milyen feltételeknek kell megfelelnem ahhoz, hogy részt vehessek a tanfolyamon? A fizikai tesztek nem előfeltételei a tanfolyam megkezdésének és teljesítésének.
  4. Milyen gyakran szervez tanfolyamokat? Pozsonyban körülbelül kéthavonta, Kassán pedig évente kétszer. Az aktuális dátum mindig szerepel a weboldalon, és ha lehetőség van rá pályázni, vannak szabad helyek.
  5. Kihagyhatom az egyik hétvégét? Hiányozhat max. 1 egész napos gyakorlati rész.
  6. A tanfolyamok minősítettek? A Fitness Trainer tanfolyam záróvizsgával zárul. Sikeres befejezése után igazolást kap. A többi általunk kínált tanfolyam elvégzése után résztvevői igazolást kap.
  7. Tanúsítvánnyal kezdhetek kereskedelmet? A kereskedelmet tanúsítvánnyal kezdheti meg a Fitness Trainer tanfolyamról.
  8. Nem szeretem a vizsga dátumát, jöhetek más időpontra is? Ha a vizsga dátuma nem felel meg Önnek, akkor az előadóval egyeztetünk egy egyedi időpontot. Egyetlen futamidőt számítunk fel.
  9. Milyenek a záróvizsgák? A záróvizsga szóban zajlik - kihúz egy kérdést, időt kap a felkészülésre, és akkor válasz lesz. A vizsgák elméleti és gyakorlati részből állnak, de csak a tanfolyamon átvett tantervből.
  10. Mi van, ha nem teszem meg a vizsgákat? Ha nem sikerül először letenni a vizsgákat, megállapodunk a vizsgák korrekciós dátumában. Egyéni korrekciós időszak kerül felszámolásra.
  11. Mi kell ahhoz, hogy regisztrálj a sport szakemberek nyilvántartásába? A fitneszedző tanfolyam elvégzése után küldjön nekünk egy e-mailt egy jelentkezéssel az [email protected] címre. A levélnek tartalmaznia kell: Az Ön nevét, vezetéknevét, születési dátumát, születési számát, bizonyítványszámát és a bizonyítvány megszerzésének dátumát.
  12. 5 év után megújíthatom a tanúsítványt? Igen, a bizonyítvány megújítható a vizsga újbóli letételével vagy a II. Javasoljuk, hogy az aktuális ajánlatról közvetlenül érdeklődjön az [email protected] címen.

Ki fogja kiképezni

pozsony

25 éves tapasztalat az orvostudományban, amelynek középpontjában a neurológia áll. Anatómiát, fiziológiát és biokémiát tanít.

Végzett nappali tagozatos tanulmányokat a fitnesz edző felső és teljesítménysport területén a pozsonyi Testnevelési és Sport Karon. Olvass tovább "

Társtulajdonosa és vezetőedzője az EfectFit működésnek Petržalkán.

Volt profi sportoló (5 év a szlovák válogatottban gyors kenuzás).

"Összpontosítok az úgynevezett funkcionális edzésre, vagyis az életminőség javítására, a helytelen mozgásminták diagnosztizálására és kijavítására irányuló képzésre."

  • Erő edzés
  • DNS-módszerek
  • TRX
  • súlyemelés
  • Thai doboz

A pozsonyi Comenius Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán végzett egészségügyi és testnevelési tanárok mesterképzése. Olvass tovább "

Jelenleg a FTVŠ UK pozsonyi sportoktatásának nappali tagozatos doktorandusa.

"Mozgásszakemberként és edzőként dolgozom az EfectFit nevű pozsonyi fitneszközpontok hálózatában. Vezetőedzőként dolgozom az EfectFit egyik fiókjában, különösen a Ružová Dolina 7-ben."

Szakirány a képzési folyamatban:

  • erősítő edzés megvalósítása
  • DNS módszer alapelvei
  • egészséges hátgyakorlatok Prof. Stuart McGill, PhD.
  • fizioterápia terhesség alatt
  • súlyemelő technika
  • egészségügyi gyakorlatok, például a mozgásszervi fájdalom megelőzése
  • funkcionális edzés

Diplomája a Pozsonyi Szlovák Műszaki Egyetem Vegyi és Élelmiszeripari Karán. Olvass tovább "

Laboratóriumban dolgozott, ahol lehetősége nyílt a gyakorlati biokémia és immunológia tanulmányozására. Később kibővítette gyakorlatát a szlovák piac egyik vezető gyógyszergyárában. Az orvosokkal folytatott aktív kommunikáció megerősítette abban a tényben, hogy az egészséges táplálkozás olyan irány, amelyben teljes figyelmet akar fordítani.

Akkreditált oktatást végzett és megszerezte az igazolást:

  • Táplálkozási szakember
  • Sporttáplálkozás
  • Terhes és szoptató nők táplálkozása
  • A gyermekek táplálkozása születéstől az idősebb iskolás korig
  • Dietetikus intézkedések speciális egészségügyi problémákra

"Az a célom, hogy a megszerzett tudást felhasználjam, hogy az emberek ne féljenek attól, amit esznek, hanem azt, hogy kiválaszthassák a megfelelő ételformát, amely előnyös a testük számára, és így segíti a kitűzött célok elérését."