Hallottál a receptről „Szex egy serpenyőben”? A mögé bújni kiváló diós torta pudinggal megfelelő réteggel borítva sajtkeverék, ami egyszerűen ellenállhatatlan. Próbálja ki fitnesz verzió ez a süti vagyunk fehérjével dúsítva. Mindenképpen megéri a kísértést!

A szükséges útra:

  • 60 g zabpehely
  • 50 g méz
  • 40 g kesudió
  • 40 g kókusz-/olívaolaj
  • 30 g Just Whey fehérje

A puding töltelékekhez szükségünk van:

  • 250 g finom félzsíros túró
  • 200 ml tej
  • 200 ml vizet
  • 60 g eritrit
  • 2 g agarpor (lecserélheti zselatinporra)
  • ½ csokoládé puding csomagolás
  • Vaníliás puding csomagolás

A sajt töltelékéhez szükségünk van:

  • 250 g finom félzsíros túró
  • 20 g forró csokoládé
  • Ízlés szerint eritrit

recept

Megközelítés:

Először te vagy összekeverjük zabpehely és kesudió finomliszthez. Add hozzá ehhez a keverékhez fehérje, olaj , nekemd és alaposan keverje össze. A kapott tésztát tepsibe terítve méretben 20 × 20 cm és rendesen ujjainkkal nyomkodjuk, hogy egyenletesen legyen elosztva. Ezután a tésztát egy fűtött sütőbe tesszük 180 ° C-on 10-15 percig és aranysárgára sütjük.

Addig készítjük, amíg a tészta meg nem sül puding töltelékek. Keverje össze a csokoládé pudingport egy edényben 100 ml víz, 100 ml tej, 30 g eritrit és 1 g agar. Öntsük a vaníliás pudingport a második edénybe, amely keverjük is 100 ml vízzel, 100 ml tejjel, 30 g eritrittel és 1 g agarral. Mindkét puding felforral és keverjük addig, amíg minket nem ne vastagodjon . Mostanáig forró pudingok keverj össze 125 g túrót.

Vegye ki a megsült testet a sütőből, és hagyja megfelelően Nyugodj le. Ezután egy réteget viszünk fel rá meleg vaníliás puding, és rajta réteg csokoládé puding. Az így rétegzett tortát hagyja kihűlni. Közben összekeverjük túró s Eritritom és a már kihűlt torta tetejére kenjük. Ezután tegye a tányért desszerttel a hűtőbe és hagyja teljesen megszilárdulni. Tálalás előtt sütemény megszórjuk reszelt csokoládéval. Finom csemegét kívánunk!