• gyógyfürdő

Cascades Hotel & Spa Resort ****

20.05. - 20.05.20: INFO KAPCSOLAT € (fő/2 ágyas szoba 2 fő részére)

Foglalások e-mail: [email protected]
Telefon: +421 - 45 - 5300026

Amire számíthat a FITPOBYTE-n:

Azoknak a hölgyeknek készítettük el a felajánlott tartózkodást, akik a pihenés és a kikapcsolódás kombinációjában érdekeltek a nyaralás aktív formájában. Azoknak a hölgyeknek, akik szünetet akarnak tartani a munkahelyi stressztől, a családi feladatoktól és megszerezni a szükséges energiát, mindezt egy háromfázisú edzésprogram révén, az aerobik világbajnokának, Mgr. Zory Czoborova. A program célja a zsírégetés minden nap, a legfontosabb izomcsoportok megerősítése és formálása, a belső stabilizációs rendszer megerősítése, a hátfájás, a nyújtás és a relaxáció kiküszöbölése. A tevékenységek szabálytalanul gyakorló kliensek számára alkalmasak, még teljesen kezdők számára is. A professzionális didaktika segítségével fokozatosan megismerik az egyes gyakorlatok technikáját. A tartózkodás célja elsősorban a zsírfelesleg lebontása, az alak alakítása és az egész szervezet számára a kikapcsolódás.

Zora Czoborová arra törekszik, hogy megtanítsa az ügyfeleket technikai technikák gyakorlására és egészséges táplálkozásra. Hangsúlyt kap a helyes testtartás, a légzéstechnika, valamint a legmegfelelőbb és leghatékonyabb gyakorlatok kiválasztása. Az ügyfelek teljes körű tájékoztatást kapnak a helyes és különösen az egészséges táplálkozásról, a táplálék-kiegészítőkről és az ivási szokásokról. Megértik az anyagcsere működését, és meglátják, hogyan reagál testük a fizikai edzésre és az étrendre. A FITPOBYT-től szerzett ismeretek alapján minden ügyfél képes lesz önállóan folytatni a megkezdett életmódváltást és az otthoni környezetben dolgozni magán.

A Zorával való tartózkodásról tudni lehet, hogy azonnal új barátságok jönnek létre, és kikapcsolódik a "BABINEC" -ben, így ez az ajánlat mindenképpen érdekelni fogja azokat az ügyfeleket is, akiknek nincs "partnere" a FITPOBYT számára.

Gyakorlatok típusai a FITPOBYTE-nál:

REGGEL

LÉPÉSŰ INTERVÁLIS TEST MUNKA
A belső belső munka a zsírégetésre, az erőnléti edzésre összpontosít, a legfontosabb izomcsoportok erősítésére, mint például a váll, a hát, a has, az ülőizm, a comb és a borjú. A gyakorlat során a fitnesz részt használjuk, amelynek során zsír lépeket éget a lépcsőn. Az erősítéshez egykezes 1 kg-os súlyzókat és gumihosszabbítókat, golyókat stb.

EBÉD

BRUCHO/ZADOK/THY
A gyakorlat a hasi és az ülő izmok intenzív edzésére összpontosít. Megtanulja az egyes gyakorlatok részletes technikáját, amelyet fokozatosan kombinálunk kombinációkként, minimális lazítással és a legnagyobb intenzitással. Izmait feszültség alatt tartjuk, amíg égést nem érez. 30 perc alatt körülbelül 400-600 gyakorlatot hajtunk végre minden izomcsoportra.

ESTE

ZORALÁTUSOK
Erősítő és kompenzáló gyakorlatokat tanít meg az egészséges, megerősített hátért. Ez magában foglalja a PILATES, a YOGA, az ERŐSÍTÉS és a STRETCHING elemeit. Alkalmas gyermekek és felnőttek számára, akik fájdalmat szenvednek az ágyéki gerincben, gerincferdüléssel, túlsúlyos emberek és ízületi fájdalmak stb. Kiváló megelőzés a sérülések ellen a sportban, ahol a test egyoldalú túlterhelése van (golf, tenisz, jégkorong stb.). A testmozgás során nagy hangsúlyt fektetnek a mély rekeszizom-légzésre, a belső stabilizációs rendszer megerősítésére és a törzs mélyizmainak megfelelő megkötésére, amelyek fenntartják a gerinc és a test stabilitását. A ZORALATES célja egy erős izmos fűző létrehozása, amely megvédi az egész gerincét.

NYÚJTÁS
Megtanítja a nyújtási gyakorlatok rendszerét, amelynek rendszeresen része kell lennie az életének. A nyújtással javítani fogja izmainak rugalmasságát, növeli azt a zónát, amelyben az izom kényelmesnek és fájdalommentesnek érzi magát. Ugyanakkor növeli az ízületek mobilitását, és eltávolítja a mentális és izomfeszültségeket a mindennapi testmozgástól és a stressztől. A nyújtás fontos sérülésmegelőzés. A rendszeres testmozgás nagyban befolyásolja a helyes testtartást, felgyorsítja az izomregenerációt és kiküszöböli az izomegyensúlytalanságokat.

A tartózkodás árát tartalmazza:

  • szállás standard kétágyas szobában, 6-12 éves gyermekek pótágyon, 5 éves korig ingyenesek
  • svédasztalos reggeli "egészséges büfével"
  • ebéd MENU formájában
  • svédasztalos vacsora, "egészséges büfével"
  • kávé és tea szolgáltatás a szobában minden nap
  • WIFI a szobában
  • papucs és fürdőköpeny
  • napi testmozgás Zora Czoborovával
  • korlátlan belépés a termálvizes medencékbe naponta (08:00 - 22:00)
  • korlátlan belépés a wellness-részlegbe mindennap (10:00 - 22:00)
  • Edzőterem

BÓNUSZ:

  • Üdítők a vacsora alatt
  • Ivás a szobában (1 üveg ásványvíz naponta)
  • Ivási rendszer edzés közben
  • Üdvözlő ital érkezéskor
  • Sportlétesítmények a szállodában (tenisz, kalandgolf, bowling, íjászat)
  • Térítés ellenében: kerékpár és e-bike kölcsönzés, kaland-golf
  • Korlátlan belépés a 3000 m2 alapterületű wellness-részlegbe
  • Kiterjedt fedett termálmedence és attrakciós medence
  • Exkluzív gyógyfürdő 12 éves kortól (gyógynövényes gőz, szaunák, infraszauna, tepidárium, jégesés, relaxációs zóna, jakuzzi, szauna és gőz 12 éves gyermekek számára)
  • Fitness, medence melletti bár
  • Nagy gyerek sarok a szállodában, játszótér a szállodában
  • 5 perc autóval 18 lyukú pálya Tri Duby Golf Hron (megszervezhetjük a közlekedést)