ivaza bodydada: üdvözlöm. Tudod, mi segít? Készítsen ételeket előre, és ne legyen otthon semmi, ami csábítana. És akkor nincs szükséged az akaratra, mert nem vagy egészségtelen, nem eszel. Készen vannak egészségesek, eszel. Tehát tarts ki.
Dora Szia bodydad, pontosan ez az én problémám. Az akarat
Valóban ez az alapja. Annak érdekében, hogy elmondhasd, hogy ma már indulsz és indulsz. Azzal hoztam meg a súlyomat, hogy egyértelműen étkeztem. És nem változtatnak rajta.
/ Kicsit több mint egy hónappal ezelőtt módosítottam az étrendemet, és ugyanúgy megy. Még ezzel a diétával sem érzem magam éhesnek /.
Úgy gondolom, hogy a pozitív motiváció érvényesülhet az akarattal szemben. Akár valaki, akár valami motiválja. Tudod, miért akarsz fogyni?
Húzom az ujjaimat, hogy képes legyőzni magad. És ha egy nap alatt azt mondja, hogy elkezdte, akkor a következővel fog tartani:-) s:-)
mucinka95 Szia bodybad, szóval nagyon jól tudom miről beszélsz. Jelenleg szülési szabadságon vagyok, és ezeket a kilecákat is megszereztem, amelyek a szülés után vannak, akárcsak te. De még akkor is, amikor dolgoztam, úgy oldottam meg, hogy egyszerűen elkezdtem magamból készíteni az ételt. És amikor az embernek van valami a szemén, hamar eszébe jut, hogy enni kell.
Tehát érezze jól magát velünk, és tanulmányozza a megfelelő cikkeket a zöld polcon. CIKKEK A FOGYÁSRÓL. MINDENT SZÜKSÉGES MEGTALÁL. És néha olvasni valamit a fórumokon, hogy tanuljon valamit mások tapasztalataiból.
A feladatok megkezdődnek, de eléred, és akkor olyan automatikus lesz, hogy spapas reggelit, tizediket, ebédet,… .