FLY jóga
A Fly Yoga egy modern, átfogó edzésrendszer, amely egyes pozíciók elvét a klasszikus jógától, a Pilates-től vette át
és a torna gyakorlati elveit, és így olyan gyakorlatot hoztak létre, amely életkor és teljesítménykorlátozások nélkül alkalmas a gyakorlók széles körére. Ami a műszakilag jól irányított egyének széles spektrumú egészségügyi hatásait illeti
a pozíciók stimulálhatják a test egyes szerveit, lelassítják az öregedési folyamatokat.
Könnyű és izgalmas az agy és a test számára 3D-ben mozogni, végtelen helyzet- és alaklehetőséggel.
Légy jóga úgy tervezték, hogy alkalmas, kivitelezhető és mindenki számára vonzó legyen, így figyelembe veszi a fizikai képességeket és az életkort
résztvevők. Nincs szükség előzetes ismeretekre vagy speciális képzésre.
POSITÍV HATÁS MENTÁLIS ÉS FIZIKAI ÁLLAPOTRA
Nagyon pozitív hatás a hátfájásban szenvedők számára
Fokozott mobilitás és rugalmasság
Létfontosságú energiát szolgáltat - lelassítja az öregedési folyamatot
Növeli az állóképességet - kiváló gyógymód a fáradtság ellen
Csökkenti a túlsúlyt - erősíti az izmokat - javítja az alakot
Támogatja a szív aktivitását - a szívizom erősíti és növeli a teljesítményt
Javítja a vér áramlását a testben
Támogatja a vérkeringést - javítja az anyagcsere átalakulását
Serkenti a mély hasi légzést - javítja a tüdő működését és ezáltal az egész test oxigénellátását
Enyhíti a feszültséget - izmos és érzelmi
Támogatja az emésztést és a bélműködést
Erősíti az izmokat, a csontokat, az ínszalagokat - megakadályozza a csontritkulást
Harmonizálja az endokrin rendszer aktivitását
Serkenti az endorfin termelést az agyban - jó hangulat érzetét kelti.
Ez a gyakorlat elindítja az egész szervezet regenerálódásának folyamatát. Néhány nap múlva frissességet kapunk
test és lélek, rugalmas járás, elegánsan egyenes testtartás. Fokozatosan az egészségünk enyhülni fog
Ruházat: rövid vagy hosszú ujjú póló, a legjobb hosszú sportnadrág cipzár és fém szegecs nélkül, pamut boka zokni vagy csúszásgátló kezelés. pezsgő ízesítésű málna, amelyet nálunk vásárolhat a recepción. Kérjük, ne hozzon pezsgőt vagy gyengéden pezsgő vizet, ásványvizet, gyümölcslevet, tejet, kokakolát és így tovább - ezeket
az italok nehézek a gyomorban, egészségtelenek és teljesen alkalmatlanok a testmozgásra. Legalább fél órával a kezdés előtt
testmozgás már nem eszik semmit.
Ez a gyakorlat alkalmatlan az emberek számára:
-magas vérnyomással
-megnövekedett intraokuláris nyomással
-terhesség alatt
-súlyos gerincsérülésektől szenved
-csípő és váll protézissel
-szív- és érrendszeri betegségekkel+
-gerincvelői rendellenességgel
-a belső szervek súlyos betegségeivel