Folyamatosan próbálunk könnyű módszereket találni életünk javítására, különösen az egészség szempontjából. Új, a testünkre pozitívan ható receptekkel úgy tűnik, hogy a zsák elszakadt, de a hagyományos megmarad. Tudni fogja a citromvíz ivásának egészségügyi előnyeit?
A citrom életéből
A citrom egy régi termesztett növény, amely a többi citrusfához hasonlóan Dél-Kína és a Himalája közötti területről származik. A 12. században valószínűleg az arabok hozták a Földközi-tengerre, innen terjedt el az egész világon. Jelenleg Dél-Olaszország és az USA mellett a citrom fő termelői Dél-Amerika, Spanyolország, Argentína, Afrika és Ausztrália.
A citromfák soraiból származó citrusok szubtrópusi származásúak, de Szlovákiában üvegházakban vagy lakásban is termeszthető. Maguk termesztése garantálja a minőséget. Tudja, mit eszik - a citrom, amelyet általában az üzletekben talál, nem a legjobb minőségű. Legtöbbjük a trópusokról érkezik, és Szlovákiába hozzánk történő szállításhoz különféle spray-k szükségesek. A termesztés módjáról nem is beszélve - növekedésük során többször kémiailag kezelik őket.
A citrom gyakori, olcsó és könnyen elérhető citrusfélék. Megadja a sajátos színét, ízét és aromáját, ami a limonádék, koktélok vagy tea népszerű összetevőjévé teszi. Savasságának köszönhetően más, a szervezet számára hasznos összetevőkkel is kombinálják, amelyek még jobban hangsúlyozzák pozitív hatásait, leggyakrabban méz, só vagy nádcukor. Ha ivóvizet vagy ásványvizet, mentaleveleket és jégkockákat ad hozzá, akkor frissítő nyári italt fogyaszt.
Választhat kicsi vagy nagyobb citromot aszerint, hogy mire van szüksége. Legfeljebb 4 fajtát talál az ajánlatban:
- verna - a gyümölcs mindkét végén hosszirányban hegyes, szinte köveket (magot) nem tartalmaz, alacsony savtartalmú,
- verdelli - a közönséges fajokhoz képest legfeljebb 12 hónapig érnek a fákon,
- eureka - szinte semmilyen magot nem tartalmaznak, nagyon kellemes aromájuk van, és nagy a lé/sav arány,
- első helyen - enyhén savanykás, magas nedvtartalmú citromok, amelyek Olaszországból és Spanyolországból származnak.
Kezdje a napot egy pohár citromos vízzel
Ha érdekel, hogyan lehet elindítani az anyagcserét és felkészíteni a nap minden buktatójára, minden reggel kezdjen citromos vizet inni. Hamarosan a reggeli szertartásod fogja elindítani. Tenned kellene éhgyomorra és röviddel az ébredés után. Néhány nap múlva csodákat tesz a testeddel.
Forrás: pexels.com
Csak nyomja össze egy fél citrom (vagy az egész citrom, ha súlya meghaladja a 80 kg) levét egy pohárba, és öntsön rá vizet. A Sacred Source Nutrition szerint fontos, hogy a víz szobahőmérsékletű legyen, mert a hideg víz annyira megrázhatja a gyomrot, hogy letiltja a citromvíz ivásának minden egészségügyi előnyét. Ideális is langyos vagy kissé meleg víz - serkenti az emésztési folyamatot.