A turmixok még mindig népszerűek, és ez a fellendülés körülöttük továbbra is fennáll. Megmondjuk, milyen összetevőket használjon, ha egészséggel teli koktélt szeretne keverni.
A turmixok egyszerűen továbbra is népszerűek, és ez a fellendülés körülöttük továbbra is fennáll
Mindannyian jól tudjuk, hogy ha azt akarjuk, hogy a turmixunk ne csak finom legyen, hanem mindenekelőtt a legfrissebb és az egyik legegészségesebb legyen, akkor magunknak kell elkészítenünk és olyan összetevőket használnunk, amelyek annyi antioxidánst, ásványi anyagot, fehérjét, rostot, vitamint tartalmaznak és egyéb egészségre is jótékony hatású anyagok. Tehát szándékosan tudod, melyik kombinációval hozod ki a legtöbbet?
Összetevő sz. 1: kombucha
Ezt a teaszivacsot és főzetét a múltban nagyra értékelték a fiatalság elixírjeként, mivel a szabad gyökök ellen hat, így lelassítja az öregedési folyamatot. Ma különösen a hírességek nem engedhetik meg maguknak. Magas élesztőtartalmának köszönhetően az egyszerű cukrokat és az alkoholt ecetsavvá alakítja, ami szintén hasznos a fogyásban.
Összetevő sz. 2: görög joghurt
Bár a görög joghurt az egyik zsírosabb, az elkészítésének köszönhetően a felesleges szénhidrátokat eltávolítják belőle. Természetesen, ha étkezésbe megy, akkor megtalálja annak ízesített és egészségtelen változatait is. Azonban olyanhoz kell nyúlnia, amely magas fehérjetartalmú. Sok élő mikroorganizmust tartalmaz, amelyek segítik az emésztést, mert fenntartják az egyensúlyt a belekben.
Összetevő sz. 3: lenmag
Óriási forrása az egészséges omega 3 zsírsavaknak, valamint az antioxidánsoknak és a rostoknak. Segítik az emésztést és népszerű étrend-kiegészítők a rákkal küzdő emberek számára, mert támogatják testünk immunrendszerét. További bónusz a folsav, így a turmixok megfelelő alkotórésze terhes nők számára.
Összetevő sz. 4: gránátalma
A gyümölcslé és a gránátalma, vagy egy antioxidáns "bomba" sok vitamint tartalmaz, amelyek a vörösvérsejtek előállításához szükségesek. Például tudta, hogy sokkal több antioxidánst is tartalmaz, mint a zöld tea vagy a vörösbor? A káliumnak köszönhetően csökkenti a vérnyomást, és a kellő rostnak köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet.
Összetevő sz. 5: kókuszvíz
A kókuszvíz szó szerint szent ital néhány országban. Fiatal zöld kókuszdióból készül, amelyek a legmagasabb tápértékkel bírnak, és szinte semmilyen zsírt nem tartalmaznak, ami ideális hozzávaló egy turmixhoz, ha fogyni akar. Remekül alkalmazkodik a test bőréhez, antibakteriális és vírusellenes hatású, támogatja az izmokat és különösen a legfontosabb a szívet.
Ha ezeket az összetevőket összekeveri és issza, szó szerint mindenféle vitaminnal elárasztja testét. Amit mondasz, érdemes kipróbálni?
- Magok az egészséged érdekében - amelyek a legegészségesebbek
- Retro trendek, amelyek visszatérnek a divatba Mit viselnek megint
- RAW-étrend a világsztárok szerint Fogadjon nyers zöld ételre
- A hét ugrói Ageless Karlovič ismét a legjobb 100 között, magaslati versenye van az elit között - Tenisz
- A ráksejtek meghalnak ebből a 13 ételből, amelyek erősebbek, mint a kemoterápia