Mentségemre, babáim, hogy egy ingyenes beszélgetésben kezdtem ezt a témát, ide akartam tenni, egyszerűen elvesztettem az eszemet, és nem lehetett lemondani, de akkor térjünk a lényegre:

fogyás

Próbálom bevetni magam az esküvőbe, így hetek óta diétázom, de van egy olyan érzésem, hogy bár egészségesen étkezem, semmi édesség - ezt teljesen korlátoztam, így a súly nem és Nem vagyok lent. Amióta használom a HAK-ot, úgy érzem, hogy azonos skálán vagyok. Kinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban? Már úgy gondolom, hogy a tablettákat is ledobom, de most elégedett vagyok, háziasszony, esküvő. találkozunk. Korábban, amikor lefogytam, nem vettem be HAK-ot, így a font elég könnyen lement a földszintre.

Hízok

angelina, én is veszek egy horgot és próbálok fogyni, az étrendemet is beállítottam és mozogok, segít. a mérlegen nem biztos, hogy jelentős, de láthatja, hogy néhány ember megdicsért és nem is tudják, mit csinálok ake beries tbl?

Uff, csecsemők, tegnap olyan depressziót fogtam el, hogy a mérleg meg sem mozdult, két hét után természetesen a nyugtalanságom első áldozata a szeretteim voltak, ezért ma "vasalnom kell". Nem akarom teljesen törölni a tablettákat, de ha ez így megy tovább, valószínűleg muszáj lesz. Kiskacsa, Mercilont szedem.

hannak hízott 10 kilót

Heti 3x futás legalább 30 perc után.

zab-ka. valószínűleg egyéni, de legalábbis amennyire hallottam, szinte az ellenkezője, hogy a fogyás leállt, és sok baba hízott.

mishasmile. Minden nap sportolok és mozgok, a fogyás számomra soha nem jelentett problémát, még egy fogamzásgátlót sem gyártanék. nem akart megváltozni, mert nem okoz nekem fejfájást stb. Nem is nyertem tőle, egyáltalán nem alszom.kurat ta stojata vaha.brr.

a mercilon alacsony hormonális, nem okozhat súlygyarapodást. Háromszoros volt, és a felmondás után is felkerekedtem, de ezt hormonális rendellenesség okozta. most van egy yadinom, és az elején volt egy pár font le uuuplne cool.
mint a pisa misha, az aerob edzés is segít a fogyásban, és némi erősítés is jó az alakításhoz.

Helló, néhány éve szedek tablettákat, és ezek soha nem befolyásolták a súlyomat, egyértelmű, hogy mindegyikünknek más a szervezete. A Mishamile-nak igaza van, tornázni kell, és nemcsak futni, hanem teljesíteni, be kell vonni az összes izmot + amikor jól eszel, nem hiszem, hogy nem fog fogyni, két hét múlva annyira max. 3 kg- egészséges fogyásról beszélek; csak tudnia kell, miből nem szerzi magát, pl. mindenki azt mondja, hogy a főtt krumpli rendben van a fogyáshoz, én meg megint hízok a krumplival, hé ez hülyeségnek hangzik, de igaz; adj hozzá sok mozgást, akkor biztosan sikerülni fog, megtartom a lábujjaimat és a lábamon is

angyal, én is használom a Mercilont (majdnem 4 év), és egy kis súlyt is híztam belőle. De csatlakoznom kell a csecsemőkhöz, és meg kell erősítenem, hogy az egészséges étrend + testmozgás (hetente legalább kétszer 1 órán át) engem is elvitt.

Ezenkívül még 2 hét is elegendő a hatás észleléséhez. ne add fel, és nagyon harapj a testmozgással, ez nagyon sokat segített nekem - nem a testsúlytól fogytam és annyira, hanem a test formálódott, megerősödött

és még egy bevált recept a húgomtól - az ötödik foglalkozás után semmi sincs -, és ez csodálatos módon segít.

Hetente kétszer futok (2x4km) és heti 1-2x úszok (40 medence), és legalább sikerül megtartanom a normális testsúlyomat, mert sok édességet eszem - minden nap minimális csokoládé.

hmm. mishasmile, édességet már nem olyanok, amilyenek. valójában, ahogy mondom, nagyon lefogytam, ez soha nem zavart, e két hét után néha volt 4 kilóm a földszinten, így többnyire négy, de most semmi.

bébi, igen, hallottam, hogy a yadint jó HAK-nak mondják. De valójában valami másért szedem a HAK-ot, műtéten voltam, nő vagyok, de szükségem volt rá, hogy elkezdjem használni, főleg alacsony hormonszintű, de valójában örülök, hogy az ok miatt szedem - fentebb említett háziasszony és esküvő.

csillag - még az orvos is azt mondta nekem, hogy nem tudja garantálni, hogy ne hízzak a Mercilontól, hanem egyszerűen azt, hogy ezek a tabletták alkalmasak nekem, azt is mondta, hogy a súlynak akkor stabilizálódnia kell, még akkor is, ha az ember egy kicsit gyarapodik/azaz nő, nem férfi /. Az biztos, hogy két mérlegem van otthon. Délután három után nem eszem semmit, csak zöld teát iszok, néha pu-erthet és sok vizet.

Nos, még az éhezés sem teljesen rendben van. harmadrészt nem az. napi 5-öt kell enni, de alacsonyabb adagokat. és túl óvatosan öntözzön, csak árassza el, és még annak sem kell lemérnie a súlyt. egyébként az apa sok éve megosztott étrendet folytat, és nem tudja dicsérni önmagát. nem a súly miatt kezdte el, de végül nagyon lefogyott.

Korábban már többször hallottam arról, hogy kisebb adagok után gyakrabban kell enni, lassan és ami a legfontosabb, hogy ne éhezzen. A test úgy van felépítve, hogy amikor azt tapasztalja, hogy táplálékfogyasztása - energia - csökken, akkor rosszabb időkre kezd tartalékot felhalmozni. Valószínűleg a múlt maradványa, amikor nem minden volt mindig elég, mint most.

angelica, nekem is többé-kevésbé a hormonális egyensúlyhiány miatt van, bár most sem szeretnénk babot, két funkciót tölt be.
hetente egyszer járunk táncolni és edzőterembe, most hetente kétszer leszünk, télen pedig eldobunk egy álmot. az edzőteremben először egy taposó, majd a súlyok és végül egy kerékpár. kell lennie. és sok zöldség, tészta teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű kenyér, fehér maszk, néha csak egy nap van zöldség vagy gyümölcs, és legfeljebb sötét kenyér. hiszem, hogy működni fog. és általában azt mondják, hogy fogyáskor rendszeres, gyakori és kis adagokat kell enni annak érdekében, hogy továbbra is aktív maradjon az égés és az anyagcsere. Azt is mondtam magamnak, hogy nem fogok lefogyni, és látom, hogy én is a hüvelykujjadat fogom

jasminet, régóta figyelem ezt a nem evést, alapvetően nem is hiányzik az étel a harmadik után.

praliné, de nincs gondom a normális fogyással, mert amikor nem szedtem gyógyszert, nem volt gondom a fogyással, de mivel megvan a gyógyszerem, a súly megemelkedik és adok a nyakam, hogy ez az egyik.

bébi, köszönöm, nagyon kedves vagy. Egy darabig találkozunk, tudod, én kontrollálom és betartom ezt az egészséges étrendet, valamint a testmozgást. az a tény, hogy megnézem, működik-e - nem fog csökkenni. ha nem.akkor biztos, hogy ők a drogok.

10 éve szedem, igaz, hogy híztam (és nagyon), de most, hogy rosszul veszem, valószínűleg csak elnézést kértem. De mivel elkezdtem egészségesen étkezni, 19 kg-ot fogytam annak ellenére, hogy még mindig vettem egy horgot. Ellenkező esetben, ha két hét múlva nem lát eredményt, ne essen pánikba. Körülbelül 0,5 - 1 kg-ot fogyna egy hét alatt, nem többet, különben eljön a Jojo-ba. Drukkolás

patkánygyilkos. uff, de valószínűleg a HAK pozitívan hat egyes nőkre és negatívakra másokra. Általában nem akarom mentegetni a HAK-ot, de már nem akarom ismételni magam, ezen tabletták 99% -a visszatart. De különben is, köszönöm, édesem. Igyekszem nem pánikba esni .

.ratkiller . "Jojo bácsi". a mai legjobb vicc

mi az egészséges táplálkozás? nem eszel édességet? akkor rettenetesen ideges vagyok. csirkét enni? Nem nagyon szeretem, ettől rosszul vagyok. Sok zöldséget eszem, és nem történik semmi

szakértő. xixi.szóval hé. szurkol a hétvégének .

ivka. ez nagyban függ az anyagcserétől. mindannyiunknak van más, valaki ehet egy csomó édességet a napra, és másnap reggel nem jelenik meg semmi a mérlegen, de valaki alszik két hegymászót és bumm. mostanában másképp csinálom). természetesen sok lakk van otthon, plusz illatos babkin zsemlék. de nem fogom. Csak szépen megírom egy darabban, amit szeretnék, de például nem adtam meg: palacsinta, hegymászók, csokoládé, sült krumpli. Néha ettem, de ma este az ágyban naplót veszek a kezembe, és elolvasom mindazt, amit alapvetően nem ettem. ) . és annyira boldog vagyok.

angyal, és e művelet után sem történhetett apró változás?

Nos, most. Még mindig ugyanaz volt a súlyom. és ehettem és ehettem. jött horog és bumm, 7 plusz font. és nem, és nem esik, annyit gyakorolhatok, amennyit csak akarok. fokozott étvágy az édességek és hasonlók iránt. szóval a horogból van, de nélkülük valószínűleg nem lennék képes. csak az esküvő után, mert most nem engedhetjük meg magunknak a hamisítást

azt mondják, hogy a horog növeli az étvágyat, sok csecsemő nem fog ellenállni, nem veszi észre, majd hízik a horogon. babulky, foglalkozni kell vele, ha nincs egészségügyi problémád, akkor annak is ugyanolyannak kell lennie (én magam is gondoskodom róla), annak ellenére, hogy számunkra mindig úgy tűnik, hogy lassan megy. amikor felmegy, lassan megy, és amikor észreveszi, hogy késő van, és pontosan így kell lemennie, akkor csak időben kell emlékeznie, hogy ne legyenek csontvázaink

kiskacsa. Nos, gondolkodni fogok rajta is, de a műtét után nem indítottam el azonnal a HAK testvéremet, talán egy hónap után, de addig is nagyon jól fogytam néhány kilót, még egy nagy éhezés sem. juuuj, nos, és messze van a csontváz, az utóbbi időben fogtam a mérleget, elégedett voltam magammal, de a műtét után mit szereztem, aztán leejtettem, és most a tabletták és a mérleg nincsenek és nem is lennek. ma új zseblámpákat veszek hozzá.

Ivka, amikor nagyon hülye vagyok, azt mondom magamnak, hogy kedveseim kedvelnek, amilyen vagyok, és kissé megnyugszom, de mi nők elégedetlen lények vagyunk.

Hogyan kezdtem el egészségesen étkezni? Nos, első körben kizártam a zsíros húst, sült, csak olívaolajat (néha egy kis kenőcsöt vagy vajat) használok, a cukor mesterséges édesítőszer (aspatamove, mert íze majdnem ugyanolyan, mint a cukor) vagy a méz helyett, este nem sikkes és egyéb kabalák. Továbbá igyekszem a teljes kiőrlésű kenyeret (nem teljesen sötét színű kávét), a több zöldséget, a gyümölcsöket előnyben részesíteni, gondosan, mert sok cukrot tartalmaz, leginkább este szeretem, ha hiányzik a vacsora. Mindig reggelizzen (nem érzem ott a kalóriákat, és azt eszem, amit szeretek).
7.00 körül reggelizek, 11.00 körül ebédelek, akkor általában már nem vagyok éhes, mert a teljes kiőrlésű ételek tele vannak, de ha éhes vagyok, este valami könnyű dolgom lesz, pl. főtt burgonya angol zöldségekkel vagy maszk zöldséglevessel.
És a héten egy napon van egy ún szabad nap, amikor bármit megtehetek, aztán valami édesgel kedveskedem (sütemény, néha 2-3, keksz és így tovább). Valakinek élnie kell

angyal, ha a műtét hormonális változásokat okozott, akkor nem biztos, hogy mindez azonnal megjelenik. eltart egy ideig, mire az egész abbamarad. és talán ne csak a súlyba kapaszkodjon. ha az ember őszintén gyakorolja pl. a testsúlynak nem kell csökkentenie, de érezni fogja a ruháin, és úgy gondolom, hogy ennél a problémánál is a psziché és a pozitív gondolkodás nagyon fontos

kiskacsa. nagyon kedves vagy, nem is tudod, hogyan emelted a hangulatom, amely a fagyponton volt, főleg éjszaka nagyon szorongtam miatta, agyamban szaladtam ez a két hét, a súly nem esett le. úgyhogy meg kell ütnie. Nos, köszönöm, hogy kedvet kaptál a hétvégéhez, végre elmosolyodok.

patkánygyilkos. de hasonló helyzetben vagyok az evéssel, csak nagyon kerülöm ezeket az édességeket, nem engedem magamnak, nem cukrozom, de. Nem nagyon szeretem a zöldségeket.kék.

angelina, örülök, hogy nem nagyon koncentrálsz rá, a tiéd egyébként is szereti, és te csak egy trapisz vagy, majd egy trapis és az övé. Tudom, néha én is megkapom
Próbáld meg enni a gyümölcsöt főleg reggel, mivel nekem cukrom van, nappal égeted, amikor délután, tehát citrusokat eszek, ezek nem annyira édesek, inkább gyümölcscukrok, mint finomítottak. ha brutális ízem van az édességhez, akkor egy darab étcsokoládé, különben hamarosan szezámméz lesz mézben és hasonló dolgokban
van egy magazinunk az izom- és fitnesz kiadásból az otthoni táplálkozásról, sokan megtudják ott
Reggel eszem joghurtot, a tizedik gyümölcsért, ebédre valami könnyű tésztát, rizst, zöldséget, délután még egy kis gyümölcsöt, este megint valami könnyedet. ha elmegyünk gyakorolni, akkor csak fehérje koktélt. de megint, ha van valami ízlésem, megteszem. természetesen mértékkel. nincs értelme irányítani, irányítani, majd ideges lenni

De néha egy évvel ezelőtt azt hittem, hogy nem ettem semmit, semmit, semmit, aztán este megettem egy egész hűtőszekrényt, vagy négy napot vagy egy gramm édességet, majd négy nap múlva elmentem a boltba, és tele édességet vettem kosárral, hazajött, és gyönyörűen aludt rajta. Nos, ennek vége, végre uralkodhatom magamon, de sok időbe telt, mire megtanultam, egyáltalán nem fogok édes lenni, de még mindig nincs tökéletes alakom. nem lehetünk minden modellek.

Köszönöm katka

Szívesen, szép hétvégét és sok mosolyt kívánok