Kutatások szerint a gyermek első hat éve a legrosszabb a szülők számára. Az anyák alváshiányban szenvednek, ami szülés utáni depresszióhoz is vezethet.
Ezek nagyon igényes napok voltak. Amikor hazatértünk a kórházból, féltem. Már nem támaszkodhattam azokra az ápolókra, akik segítettek nekem, amikor a baba hányt vagy megtagadta a tejet. Hirtelen egyedül maradtunk és amatőrként tanultunk a menetben.
A legrosszabb azonban az első három hónap volt, amikor a fiú többször felébredt az éjszaka folyamán. Meg kellett szoknunk a szakaszos alvást, néha egy óra alvást, utána már nem tudtam aludni. Máskor éjszaka minden dezorientáltan ébredtünk, akik a szobában sírtak.
Úgy terveztem, hogy minden szabad pillanatot alvásra használok, de legtöbbször a saját rábeszélésem nem működött, és lehunyt szemmel hallgattam az utca hangjait, és vártam, hogy a baba sírjon. Ez nem kivételes a szülő életében, az alváshiány az újszülött érkezéséhez tartozik.
A Sleep magazinban megjelent tanulmány szerint azonban a szülők akár hat évvel a gyermek születése után is alváshiányt tapasztalhatnak.
Mentális megterhelés, fájdalom, magány. A nők nyíltan beszélnek a szülési szabadságról
Soha többé nem jó minőségű alvás
A kutatók csaknem 5000 szülővel készített interjúból gyűjtöttek információkat Németországban. 2008 és 2015 között minden évben gyűjtöttek adatokat. 2500 nőtől és csaknem 2200 férfitól szerezték be őket, míg családjuk további gyermekekkel gyarapodott a vizsgálat során.
A résztvevők 1-10 közötti skálán értékelték alvásuk minőségét, és azt is megválaszolták, hány órát aludtak a munkanapon és a hétvégén.
Az eredmények azt mutatták, hogy a szülők legalább az első három hónapban aludtak, a nőknél lényegesen kevesebb volt az alvás. Bár a szülők alvása az utódok életkorának növekedésével javult, az éjszakai alvás soha nem volt olyan jó, mint a gyermek születése előtt.
Bár a gyermeknek éjszaka nincs szüksége szüleire, sem az anya, sem az apa nem alszik megfelelően a stressz miatt olyan időszakokban, amikor utódaik betegek vagy rémálmaik vannak. Bár a fiam alvása öt hónap elteltével beállt, néha éjjel úgy ébred, hogy egy ágy ágya akadályozza mozgását alvás közben.
Az egyetlen anya
A felmérés szerint a nők legnagyobb terhe az anyaság első három hónapja volt, amikor átlagosan egy egész órás alvást vesztettek el.
"A gyermek alvása az első hónapokban nem attól függ, hogy nappal vagy éjszaka van-e. Rendszeresen, időközönként felébred és nemcsak az éhség miatt. Szüksége van egy közeli emberre, aki főleg az anyja "- magyarázza Branislav Moťovský orvos a Denník N-nek, aki az alvás laboratóriumát is vezeti.
Éppen ezért az anya alváshiányban szenved, amelyre a gyermeknek nemcsak a szoptatáshoz, hanem a jelenlétéhez is nagyobb szüksége van - érzékeli hangját, érintését, illatát és mozgását.
"Az anya sokkal érzékenyebben reagál a csecsemő kiáltására, gyorsabban ébred, mint párja" - mondja Moťovský, hozzátéve, hogy ez általános népességi tulajdonság.
Janát éjszaka többször felébresztette hat hónapos fia, majd napközben abszurd lett a fáradtság miatt.
"A fiunk éjjel gyakran arra ébredt, hogy szoptat. Néhány éjjel akár tízszer is fent voltam "- mondja. "Akkor nappal